◐갈쳐줘용◑ 식전운동 vs 식후운동 , 아침운동 vs 저녁운동... 어떤게 좋나요?

[뿌루뿌뿌뿌]

대학생이라서~
이제 방학이라 시간적으로 여유가 좀 생겼는데~

어느시간대에하면 과학적으로 운동효과가 제일 좋나요?

알려주세요ㅠㅠ

[김뎐]

기사를 봤는데요 아침보단 저녁운동이 더 효과적이라고 하더라구요^^

[난40]

오~!정말요???????아침운동은 다이어트운동이고 저녁운동은 건강운동이라든뎅...일부러아침에알람맞춰노코힘들게힘들게 간신히 하고잇엇는데 완전 희소식이네용!!저녁운동빡시게해줘야겟꾼요.

[살삐자아아아]

어..저는 저녁운동이 다이어트라고 들었어요!

[아이구지친다지쳐]

살빼는건 아침에 하는게 더 효과적입니다. 즉, 공복으로 운동하는게 효과가 더욱 좋은거죠,

[40kg되고싶어!!]

222222

[띠링띵]

아침 공복에 하는 운동이 더 체지방 많이 태운다고 들었어요~