댓글에서 받은 은혜의 글 모음(32)

댓글에서 받은 은혜의 글 모음(32) 1). 이어령 교수 님이 주신 가르침 이어령 교수 님이 70세 넘어 깨달은 인생의 진실! 1. "가장 헛된 일 1위는 남과 비교하며 사는 삶이었다”    대한민국 최고의 지성으로 불렸던 이어령 교수 님은 인생의 끝자락에서 가장 중요한 깨달음을 남겼습니다.    그가 말한 가장 헛된 일은 단 하나였습니다.    "남과 비교하며 ‘최고의 한 명’이 되려고 애쓰는 삶이었다" 하셨습니다.     그러시면서 남을 쫓는 삶을 멈춰야 하는 이유는   "우리는 평생 1등을 목표로 달려왔습니다.    하지만 그 길의 끝에는 단 한 명만 서 있을 뿐입니다.   이어령 교수 님은 이렇게 말했습니다. “남을 쫓지 말고 360도로 뛰어라.”   모두가 한 방향으로 달리면 경쟁이지만, 각자 다른 방향으로 가면 모두가 자기 삶의 1등이 된다.   남의 기준으로 사는 삶 → 끝없는 비교   나의 길로 가는 삶 → 단 하나뿐인 존재  결국 중요한 것은 ‘최고’가 아니라 ‘유일함’입니다. 2, 진짜 성장은 소리 없이 이루어진다. 사람은 성취를 드러내고 싶어 합니다. 하지만 진짜 성장은 조용히 일어납니다. 나무는 자라면서 소리를 내지 않습니다.  이어령 교수 님은 말합니다. “지식은 쌓이지만, 지혜는 깨어나는 것이다."  2). 명심보감(明心寶鑑) 정기편(正己篇)에 나오는 구절(句節) 물기거이물추(物旣去而勿追)와 물순래이물거(物順來而勿拒)는 모두 명심보감(明心寶鑑) 정기 편에 나오는 구절로, 순리대로 오거나 이미 지나간 일에 집착하지 말라는 뜻입니다. 즉, 순리대로 오는 것은 억지로 거부하지 말고, 이미 가버린 것은 뒤쫓지 말라는 삶의 태도를 가르칩니다. 물기거이물 추 물순래이 물 거 의미(意味) 물순래이 물 거(物順來而勿拒) : 순리대로 오는 것은 거절하지 말고, 자연스럽게 오면 받아들이라는 뜻입니다. 물기거이 물 추(物旣去而勿追) : 이미 지나간 것은 쫓지 말고, 더 이상 붙잡지 말라는 뜻입니다. 함께 쓰일 때 : 몸이 아직 때를 만나지 못했다면 원망하지 말고, 일이 이미 지나갔다면 생각하지 말라는 뜻입니다 기회가 순리대로 오면 억지로 거절하기보다 받아들이고, 기회가 가버렸다면 더 이상 뒤쫓지 않는 태도를 취하라는 가르침입니다. 삶의 흐름을 통제하려는 집착을 줄이고, 현재에 머물며 불필요한 고민을 줄이는 방향으로 해석됩니다. 3) 심장이 벌떡벌떡 잘 뛰는 사람이 건강한 사람입니다. 동차가 움직이려면 엔진이 돌아가야 하듯이 사람에게도 엔진이 있는데 그게 바로 심장입니다. 심장이 벌떡벌떡 잘 뛰는 사람이 건강한 사람입니다. 심장은 단순히 피를 뿜어내는 일 외에, 인간의 희로애락을 표현하는 일도 합니다. 무서운 일 힘든 일엔 심장 박동이 더 빨라지고, 거짓말을 할 때에도 얼굴이 빨개지도록 합니다. 거짓말 탐지기도 바로 심장의 박동을 체크하는 원리입니다. 그래서 옛사람들은 심장을 '마음'이라 하였고 한문으로도 심장을 형상화하여 마음 心자를 썼습니다. 고대 애굽인들은 사람이 죽으면 죽은 사람의 심장을 저울로 달아 그의 인간됨을 확인하였다고 합니다. 그리하여 심장의 무게가 많이 나가면 성대하게 장례를 치루었고, 살아있을 때 아무리 높은 대관 고작이었다 할지라도 양심의 무게가 가벼우면 죽은 사람을 천대했다는 이야기가 있습니다. 나의 양심이 무게는 얼마나 나갈까요? 성경은 "의로우신 하나님이 사람의 심장을 감찰하시나이다"(시7:8) 하나님께서 나의 마음을 보고 계신다고 합니다.  사도 바울은 "나는 예수 그리스도의 심장을 지닌 사람이다"고 고백합니다. 어째 양심 불량이거나 염통에 털 난 사람들이 점점 늘어 만 가는 것 같아 안타까운 마음입니다. 4). 장수하는 사람들의 공통 생활 습관 식단 식사의 80%를 식물성 식품으로 구성한다. 즉  채소·과일·콩류를 중심으로 하고 , 가공 식품·과당을 줄인다. 식사량은 소식(배부르기 전 멈춤) 천천히 씹고, 과식(過食)·야식(夜食) 줄이고, 신체 활동을 매일 30분 또는 주 150분 신체 활동 걷기· 정원 가꾸기· 가벼운 근력 운동을 혼합하여 시행한다. 사회적 유대를 강화한다 : 가족· 친구· 이웃과의 교류. 정기 대화· 모임 참여· 지역사회 활동을 철저히 한다. 정서 관리 회복탄력성 : 긍정적 태도, 스트레스 해소 루틴, 감사· 취미 생활을 가지며 예방 건강 : 정기 검진·백신·건강관리 조기 이상 탐지, 전문가 조언 수용한다. 삶의 목적 : 목적 의식·활동 목표를 세워 실천한다. 작은 목표 설정, 연대감 유지하도록 한다. 글 주신 분 : 김종승 <옮긴 글>