남성갱년기 자가진단 및 증상, 치료법

[박성규]

                                    

 남성갱년기 자가진단 및 증상, 치료법

갱년기 자가진단


1. 성욕(Libido)이 줄었습니까?

2. 무기력 합니까?

3. 근력 및 지구력이 감소했습니까?

4. 키가 다소 줄었습니까?

5. 삶의 의욕과 재미가 없습니까?

6. 슬프거나 짜증이 많이 납니까?

7. 발기력이 감소했습니까?

8. 조금만 운동을 해도 쉽게 지칩니까?

9. 저녁 식사 후 졸음이 잦습니까?

10. 업무능력이 감소했습니까?

*1번 또는 7번 항목에서 "예"이거나, 4항목 이상이 "예"이면

 남성 갱년기이다.

남성 갱년기란?
40대에서 55세 사이에 노화현상으로 남성호르몬이 감소하는

시기이다.
호르몬의 균형이 무너짐으로써 안면홍조, 두통, 요통, 현기증,

가슴울렁거림, 식욕부진, 불면증, 성욕감퇴 등의 증상이 나타남.
대표적인 증상으로 만성피로, 눈의 피로, 성기능 장애가 있다.


남성갱년기와 증상

- 정신적 증상 : 초조감, 불안감, 우울증, 결단력/추진력 급격저하,

                         자신감, 집중력, 기억력 저하, 급작스런 기분 변화

- 신체적 증상 : 피로감, 불면증, 근육과 뼈의 양이 줄어 

                        지구력 저하, 골다공증 생김, 체지방이 증가하여

                        복부 비만,  체모감소, 여성형 유방

- 성적 증상 :   성적 욕구의 감소, 성기능 장애 (발기 부전, 지루증,

                        조루증 등)

남성 갱년기의 원인

- 성기능 약화 원인 : 각종 성기 장애를 신(腎)기능이 약해지면서

                                 생기는 현상

- 스트레스로 인한 원인 : 과도한 스트레스, 음주, 흡연 비만 등은

                                 남성호르몬 분비를 저하시킨다.

남성갱년기의 치료 및 효과

- 관원 : 배꼽 아래 3촌되는 부위로 선천적인 기운이 모여있는 곳이다.

- 신정격 : 이 혈자리에 침을 놓게 되면 신기능을 강화시키고

                활성화  시킨다.

- 방광경상 불부항 : 인체의 중심인 허리와 많이 뭉쳐있는

              어깨와 목을 풀어줌으로써 전신의 피로감을 해소한다.

- 물리치료(하이퍼터미아) : 아랫배와 허리부위로 심부까지 열을 침투시켜 혈액순환을 촉진하고 노폐물을 배설해서 단전과 신장을 강화시켜준다.

생활 속 갱년기 극복 예방법

1. 운동, 절주, 금연

2. 긍정적 사고

3. 식이조절을 통한 콜레스테롤 레벨을 정상범위로 유지

4. 가족 간에 친밀한 유대감을 갖고 취미생활을 즐길 것

[제이엔]

갱년기구만,,,,,