[간고등어 홈헬스 무작정 따라하기] 최성조 (길벗)

[[3기]서태웅]

추천 평점: [★★★★★]

간고등어 코치로 유명한 헬스 트레이너 "최성조"

인기 예능 프로그램인 MBC <일요일 일요일 밤에>에

차승원의 헬스 트레이너로 출연하여 인기를 얻었다. 

이후 SBS <김승현 정은아의 좋은 아침>과 

KBS 2TV <생방송 세상의 아침>등에 출연하여 

운동, 헬스 강의를 통해 전문 트레이너로서 입지를 굳건히 하고, 

트레이닝, 강의, 집필, 사업 등 많은 활동을 펼치고 있다. 

현재 피트니스 컬럽 "비마인드"의 대표를 맡고 있으며, 

저서로는 <간고등어 코치 王자를 부탁해> <간고등어 코치 S자를 부탁해> 등이 있다. 

2015년 새해, 몸짱에 도전하시는 분들에게 강력히 추천드립니다. 

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남자라면 한 번쯤 꿈꿔보는 "초콜릿 복근"

하지만, 

현실은 초콜릿 복근을 꿈꾸지만,  

내 배에 새겨진 초콜릿은 아몬드 초콜릿

누구나 경험해 본 헬스 작심삼일, 

몸짱이 되기 위해 독한 마음을 먹고 

혹시 의지가 약해질 것을 미리 차단하기 위해 

큰 돈을 투자해서 헬스클럽에 3개월 이상 등록을 한다. 

하지만,  

불타올랐던 의지는 작심삼일 !

헬스클럽에서 열심히 운동하지만,

평소보다 더 허기진 배로 인해 치맥은 기본~

2차에 3차까지~ 고고싱  

닭가슴살만 먹겠다고 다짐했지만, 

헬스클럽 가는 것도 이제는 귀찮은 일이 되어 버린 현실 

헬스클럽 의존형 인간들이 

몸짱 도전에 실패하게 되는 3가지 주된 이유는 

식이요법의 실패, 올바른 운동방법의 실패, 그리고 운동계획의 실패이다. 

<간고등어 홈헬스 무작정 따라하기>는 

바로 이러한 헬스클럽 의존 일변도에서 벗어나 

스스로 몸짱에 도전하는 분들을 위한 책이다. 

이 책은 차승원의 헬스코치로 유명한 

일명 간고등어 코치라고 불리는 최성조 헬스코치가 집필한 책으로 

집에서 쉽고 빠르고 지속적으로 운동할 수 있도록 

다이어트 매뉴얼 부터 부위별 운동 그리고 

총 4주에 걸친 운동방법을 사진과 함께 친절하고 세세하게 알려주고 있다. 

책의 안내를 따라서 

요일별로 그리고 주간별로 운동을 시작하다보면

어느샌가 아몬드 초콜릿이 딱딱한 초콜릿으로 변하는 것을 느낄 수 있을 것이다. 

대한민국 몸짱에 도전하는 많은 남성들에게 강력히 추천드립니다.