자~ # 우울병적 우울증 Melancholic Depression은?

[김형학]

자~

# 우울병적 우울증  Melancholic Depression은?

-이글은

My kakaotok Law Life.kr

에서 퍼 온 글입니다.-

<오늘 김형학의 한마디~>

-자~

지금 만나는 사람이 나의 運命을

만든답니다.~-

#이 글을 知人들과 共有하면

自利利他요, 그 知人에게 도움이 될 수도

있습니다~.

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# 더 많은 글을 볼 수 있답니다.

이에 관하여는

My kakaotok Law Life.kr에서

자세히 살펴보기로 하지요.~

# 이글은

사람은 사주명리학 理論 上 48,500여 가지의 性品과

서양 心理學 상 16가지의 性格에 따라

그 느낌과 의미가 다름이 있을 수 있습니다.~

# 이 글을 知人들과 共有하면

自利利他요, 그 知人에게 도움이 될 수도

있습니다~.

<옮긴이 법무사 김형학>

主要 우울증과 유사하지만,

주요 우울증의 ‘심각한 증상 發現’ 보다도

더 심각한 상태를 말한답니다.~

앞에 나열된 증상들에 각각

극심한, 극도의 또는 과도한 이라는 單語를

더 한다면

우울병적 우울증의 증상이 된답니다.~

자~

# 二重 우울증 Double Depression은?

매우 혼란스러운 用語인데요.~

이것은 어떤 때는

경미한 우울증을 보이다가도

갑작스럽게

주요 우울증의 심각한 증상이

발현되어

激痛에 빠져드는 상태를 말한답니다.~

# 초조 우울증 Agitated Depesssion이란?

우울과 불안이 同時에 있는 상태를 말한답니다.

主要 우울증의 증상을 많이 가지면서도

가만히 앉아 있지 못하고 안절부절 못하는 등의

불안장애 증상을 추가적으로 가진답니다.~

# 精神病的 우울증 Psychotic Depression이란?

정신병적 특성을 가진 상태를 말한답니다.~

우울하면서 현실과의 접촉을 상실한답니다.~

이것은 아주 나쁜 조합으로

幻視, 幻聽, 妄想(잘못된 신념),

극단적인 무가치감,

등의 특징을 가진답니다.~ (木火, 목분비회)

흔히 정신분열증으로 誤診되며,

이러한 疾病 상태에서

自殺 위험이 극단적으로 높아지게 된답니다.~

(寅午丑, 湯火)

자~

# 우울증의 치료적 대안을 찾아봅시다.~

우울증은

단기 또는 장기 전략에 의해 치료될 수 있어요.!

이 글에서 소개한

모든 생활양식 및 건강 증진 祕策은

항우울제 없이

첫 번째 혹은 재발된 우울증 증상 발현을

예방하기

위한 장기적 접근을 나타낸답니다.~

그렇지만

우울증으로 많은 고통을 받는 사람에게

현재 사용되고 있는 치료적 전략을 아는 것도

중요하다고 봅니다.~

자~ 그럼 우선

# 短期的 戰略부터 살펴 볼까요?

우울증의 고통을

중단시킬 수 있는 有一한 방법은 없답니다.~

# 이는 사람마다

효과가 있는 방법이 다르기 때문이죠.~

따라서

덜 해로운 해결책을 말해 줄 사람을

찾아야 하는데요.

이는 곧

상담이나 심리치료를 받는 것이 된답니다.~

대화치료는

항우울제나 자기관리전략과 함께

사용할 때가 가장 효과적이죠.

이 글에

藥 없이 우울증과 싸우는 50가지 방법을

제시하지만,

보다 심각한 우울증의 경우에는 藥이 역할을

할 수 있음을 지적하고 싶어요.~

다음의 모의 상황을 고려해 보자.!

당신이 화재가 난 건물에서 빠져나온다고

상상해 보라.!

만약 당신이

연기를 마셔 헐떡이고 기침이 난다면

숨쉬는 것을 돕기 위해 단기적으로 사용하는

藥은 문제될 것이 없지요.~

그렇지만 당신은

화재에 대해 누군가에게 얘기하고

싶을 수도 있고,

火災 속에 있었던 다른 사람과

얘기하고 싶을 수도 있을 것이죠.

자~

우울증도 이와 다르지 않답니다.~

藥은

당신을 숨쉴 수 있게 하거나 短期的으로

苦痛을 멈추게 할 수 있지요.~

그러나

長期的인洞察을 주거나,

당신이 알아야 할 것을 알게 하거나,

배워야 할 것을 배우게 하거나,

成長을 위해 어떤 것을 直面하는 데 必要한

情緖的 支持를 提供해 줄 수는 없답니다.~

자~ 그럼

# 長期的 전략에 대해 알아볼까요?

우울증 증상의 再發을 막는 方法에는

장기상담이나

심리치료 등의 지속적 치료,

약물이나 허브와 장기간 對話 치료와 병행,

그리고

스트레스 감소 훈련에서

거주지, 직업, 인간관계의

극적인 변화에 이르는 생활양식의 변화가

포함되지요.~

이러한 방법은

실현되기까지는 오랜 시간을 필요로 하는

생활의 극적 변화를 추구하기 때문에

우울증을 다루는 데

상담이 핵심 요소가 된답니다.~

어려운 환경을 공유하거나 공통되는 문제를

가지고 있는 사람들에게는

지지 집단에서 사용하는

‘함께 나누기’ 접근이 매우 유익한 것으로

알려져 있답니다.~

-See You Again-

<옮긴이  법무사  김형학>