날짜 |
훈련 제목 |
주제 |
종류 |
장소 |
거리 |
분'초" |
페이스 |
1일 |
풋풋한 흙 내음과 풀 벌래소리에~~~ [편집] |
즐달 |
조깅 |
한라수목원 |
16 |
133'23" |
8'20" |
1일 |
회원들의 아우성...얼굴좀 보자고~~~ [편집] |
즐달 |
조깅 |
공설운동장 |
10 |
70'0" |
7'00" |
2일 |
개밥바라기. 카시오페아. 북두칠성... [편집] |
즐달 |
조깅 |
한라수목원 |
11 |
112'49" |
10'15" |
3일 |
자욱한 안개에 뒤덮힌 수목원에서 헌혈~~~ [편집] |
즐달 |
조깅 |
한라수목원 |
5 |
91'8" |
18'14" |
4일 |
새벽 40k lsd~~~ [편집] |
기록 |
LSD |
제주 마라톤코스 |
40 |
208'48" |
5'13" |
6일 |
야소800/6세트~~~ [편집] |
기록 |
인터벌 |
공설운동장 |
15 |
103'28" |
6'54" |
7일 |
늦잠~~~ [편집] |
즐달 |
조깅 |
한라수목원 |
8 |
60'0" |
7'30" |
8일 |
고마운 마누리~~~ [편집] |
기록 |
인터벌 |
공설운동장 |
21 |
139'48" |
6'39" |
8일 |
목요정모... i go~~~? igo~~~? [편집] |
즐달 |
조깅 |
공설운동장 |
8 |
85'0" |
10'38" |
9일 |
텅 비어 있는 주차장~~~ [편집] |
즐달 |
조깅 |
한라수목원 |
11 |
125'5" |
11'22" |
10일 |
오늘도 1등 [편집] |
즐달 |
조깅 |
한라수목원 |
6 |
107'25" |
17'54" |
11일 |
꿩 대신 닭... [편집] |
기록 |
지속 |
해안도로 |
20 |
109'18" |
5'28" |
12일 |
무더운 새벽운동 [편집] |
즐달 |
조깅 |
한라수목원 |
6 |
87'34" |
14'36" |
13일 |
외박 때문인가?...범벅이 되버린 운동... [편집] |
즐달 |
조깅 |
공설운동장 |
24 |
200'0" |
8'20" |
14일 |
어? 안녕하세요!!! [편집] |
즐달 |
조깅 |
한라수목원 |
8 |
112'21" |
14'03" |
15일 |
목요 정모 [편집] |
즐달 |
조깅 |
공설운동장 |
12 |
90'0" |
7'30" |
16일 |
다시 리듬을 살려~~~ [편집] |
기록 |
지속 |
한라 수목원 |
10 |
110'0" |
11'00" |
17일 |
추석연휴에~~~ [편집] |
기록 |
LSD |
한라수목원 |
22 |
107'27" |
4'53" |
18일 |
교정의 향수를 느끼며... [편집] |
즐달 |
조깅 |
대정서 초교 |
10 |
70'0" |
7'00" |
19일 |
휴식일에 근력운동... [편집] |
근력 |
근력운동 |
벨리스 찜질방 |
5 |
120'0" |
24'00" |
20일 |
야소800/10세트... [편집] |
기록 |
인터벌 |
공설운동장 |
22 |
140'0" |
6'22" |
20일 |
화요정모 [편집] |
즐달 |
조깅 |
공설운동장 |
10 |
70'0" |
7'00" |
21일 |
가을인가??? [편집] |
즐달 |
조깅 |
한라수목원 |
8 |
96'0" |
12'00" |
22일 |
기도 하는 마음으로~~~ [편집] |
기록 |
인터벌 |
공설운동장 |
24.4 |
140'0" |
5'44" |
23일 |
아이들 운동회~~~ [편집] |
신난다~! |
메모 |
노형초등학교 |
1 |
200'0" |
200'00" |
24일 |
삼가 고인의 명복을 빕니다! [편집] |
즐달 |
조깅 |
아파트 인근 |
6 |
33'24" |
5'34" |
25일 |
20k 지속주 [편집] |
기록 |
지속 |
용담해안도로-애월항 |
20 |
83'19" |
4'10" |
26일 |
완연한 가을~~~ [편집] |
즐달 |
조깅 |
한라수목원 |
6 |
95'0" |
15'50" |
27일 |
야소800/10세트... 큰 소득!!! [편집] |
기록 |
인터벌 |
공설운동장 |
20 |
137'7" |
6'51" |
28일 |
조깅... [편집] |
즐달 |
조깅 |
한라수목원 |
8 |
125'0" |
15'38" |
29일 |
다시찿은 민오름 [편집] |
기록 |
크로스컨트리 |
수목원-민오름 |
16 |
90'0" |
5'38" |
30일 |
땀 범벅... [편집] |
즐달 |
조깅 |
한라수목원 |
10 |
103'0" |
10'18" |
요약 : 총 32 회에 걸쳐 59시간 16분 24초동안 419.4km 훈련 |
첫댓글 기획차장님 화이팅..가을에 전설의 눈앞에 다가왔습니다. 마무리 운동 잘하시고 힘들겠지만 도일주역전마라톤때도 달제클을 위해 힘차게 뛰어주십시요...
소문에 의하면,,, 3시간 05분 기록은 충분하다는 제마팀 사람의 말.---가을의 전설을 기대할께요~~~