고추의 효능

<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2157533C57D211A032" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="naver_com_20160909_103245.jpg" exif="{}" actualwidth="580" id="A_2157533C57D211A0320737"/> 가을에는 빨갛게 익은 고추를 보는 것도 볼거리 입니다 빨갛게 익은 고추는 수확의 계절 가을을 느끼게 해주는 열매 중의 하나인데요 저희 집에도 작은 비닐하우스에 고추 말리기가 진행중 입니다 매일 양념으로 먹는 고추가 우리 몸에 얼마나 좋은지 생각헤 보셨나요?오늘 고추 밭 사이를 지나다가 생각이 나서 고추의 효능을 알아 보았습니다 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2555343C57D211A032" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="naver_com_20160909_103210.jpg" exif="{}" actualwidth="580" id="A_2555343C57D211A032AB47"/> 고추의 톡쏘는 맛은 고추 내벽에 있는 캡사이신이라는 물질 때문입니다 매운 청양 고추에는 일반고추에 비해서 캡사이신이 6~ 7배나 들어 있습니다 고추에는 많은 영양소가 들어있는데요 단백질, 당질, 베타 카로틴, 비타민 A,C,E엽산, 식이섬유, 인, 칼륨, 칼슘 등이 풍부하게 들어있는 좋은 식품입니다 고추의 효능1, 다이어트에 좋습니다 고추의 매운맛을 내는 캡사이신은 체지방을 분해하고 지방을 연소시키는데아주 효과가 좋다고 합니다 또한 고추는 저 칼로리이며 식이섬유가 풍부하여포만감도 크다고 합니다 2. 혈액순환에 좋습니다 고추에 들어있는 캡사이신은 지방만 분해 하는 것이 아닙니다 혈액순환을 원활하게 해주며 이로 인해서 신경통, 관절염 등의 질환을완화시켜 주며 원활한 혈액 순환을 도와 몸이 찬 사람들에게 몸을따듯하게해주는 효과가 있다고 합니다 3. 항암, 항균 효과가 있습니다 캡사이신은 콜레스테롤과 당뇨병을 감소시켜 주며 항암 효능까지 있어암 에방에도 도움이 된다고 하니 고추는 정말 좋은 식품입니다 4. 매운맛으로 기분을 좋게 해주는 효과가 있습니다 매운맛의 고추는 심리적으로 기운을 발산하는 효과가 있어서 우울증을 개선하는데 효과가 있다고 합니다 매운음식을 먹으면 스트레스가 풀린다는 말이 괜히 있는것이 아닙니다 하지만 너무 매운 음식을 많이 먹으면 우리 몸에 좋지 않다는 사실......명심하세요 ~~~ <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/255D093C57D211A12D" class="txc-image" width="446" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="naver_com_20160909_103129.jpg" exif="{}" actualwidth="446" id="A_255D093C57D211A12D2321"/>