<p style="text-align: center;">수집자료입니다.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/dkYX/39865cc89360c10e3f187c3f7a193780a859877e" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/dkYX/39865cc89360c10e3f187c3f7a193780a859877e" data-origin-width="500" data-origin-height="281"></div><p style="text-align: center;"><b>밥에 넣으면 암 예방되는 식품들</b><br><br><br>암 예방하려면 밥 어떻게 먹어야 하는지 알려드립니다!<br><br>밥은 생수 대신 녹차물로 지으세요. 녹차분말 3g을 넣은 물로 만든 밥이 생수로 만든 밥보다 폴리페놀 함량이 40배 많았습니다. 폴리페놀은 체내 활성산소를 줄여 DNA, 단백질 손상을 막아 항암효과가 높습니다.<br><br>녹차가루가 없다면, 먹다 남은 소주를 활용해 보세요! 농촌진흥청 국립식량과학원 연구에 의하면, 밥물에 소주 두 잔을 부어 밥을 지으면 그냥 물로 지은 밥보다 폴리페놀 함량이 17% 더 높습니다.<br><br>항산화 기능을 하는 콩이나 우엉을 넣는 것도 추천합니다. 콩의 이소플라본 성분은 암세포 성장을 막고, 암 전이를 억제합니다. 우엉은 산화 스트레스를 조절하고, 발암물질을 체외 배출합니다.<br><br>콩은 잘 불리세요! 콩을 불릴 때 생기는 사포닌이 항산화 효과를 늘리므로, 불린 물까지 다 넣으면 좋습니다.<br><br>우엉은 최대한 얇게 저며서 넣어야 소화가 잘 됩니다.</p><div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<div data-ke-class="article"><audio src="https://blog.kakaocdn.net/dn/bXqOO2/btrw7Rk5UQC/jTjsdmRZQPJsFKFF22kk11/tfile.mp3" autoplay loop></div></div>"><div data-ke-class="article"><div data-ke-class="article"><audio src="https://blog.kakaocdn.net/dn/bXqOO2/btrw7Rk5UQC/jTjsdmRZQPJsFKFF22kk11/tfile.mp3" autoplay loop></div></div></div></div>
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