◐갈쳐줘용◑ 무산소~유산소 운동 순서가 많이 중요한가요?

[레몬방울a]

다이어트를 다시 시작하려고 하는데.
무산소 , 유산소의 운동순서가 많이 중요한가요?
제가 시간상 오전쯤에 등산을 하고...저녁에 이소라 다이어트 비디오 1탄을 하고,
밤에 한 20분정도 걸어다니는데요.
전 계속 다이어트 할때..등산이 먼저였거든요;;
등산은 유산소가 아닐까요?;;
전 등산으로 살을 빼서..
그런데..순서를 바꿔야 할까요?
이게 그렇게나 중요한건가요?ㅠ

[다욧팍솨]

본인한테 맞게 하시면 돼요~억지로 맞추실 필욘 없지만. 좀 더 효과적인 방법으로 감량하려고 하는거에요~~

[다욧팍솨]

등산은 유산소운동이 많이 포함되지만요. 근력도 같이 운동되는거에요~다리근력!!공복삼아 하셔도 될꺼같아요~부지런하시네요^^ 파이팅입니다

[레몬방울a]

답변감사해요~^^님도 파이팅이에요~

[Gee!]

아침공복 유산소운동이 효과가 좋데요, 간단한 음식섭취후 등산을 하시고나서 천천히 아점을 드셔도 좋을것 같아요 :)

[o아쟈아쟈o]

무산소운동후..유산소운동을 해야지..더 효과적이래요^^