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** 성공한 자의 노예지만, 실패한자의 주인은? 습관이다 스스로가 작아지고 위축된 것처럼 느껴질 때, 행복의 균형이 깨어졌다고 느낄 때, 나는 나를 극복하기 위한 방법의 하나로 '습관을 길들이는 습관'을 가지려 한다
최근 나는 새로운 습관 하나를 시작했다 1분씩 웃는 습관이다 방법은 간단하다 매시간 진동하게끔 설정해놓은 핸드폰을 손에 쥐고 1분동안 눈물이 쏙 빠지게 큰 소리로 웃는 것이다 회의 중이거나 누군가와 동행할 때는 속으로만 웃고, 입가를 살짝 미소로 올린다 가장 좋은것은 혼자 잇을 때이다 몸을 흔들며 마음껏 웃어도 좋으니까
1분씩 열 번, 하루에 10분 장난처럼 시작했지만 하면 할수록 재미있다 나를 건강하게 돌보는 습관하나에 웃음의 효과가 자연스럽고 강렬하게 부수적으로 더해진다
원래 옷에는 향기가 없지만 좋은 향료와 함께 두면 그 옷에도 향기가 배듯, 어떤것에 계속적으로 자극을 줄 때 점차 영양을 받는 작용을 '훈습'이라 한다 이번에 만난 이습관이 나의 인생 여정에 어떤 힘으로 남을지 알 수 없다 하지만 나는 지금 웃는 습관 하나를 추가함으로서 나를 만드는 노력이 몸에 밸 때까지 반복하는 '훈습'의 시기를 보내고 있다
꽃 한 송이 피우는데 필요한 시간 만큼 좋은 습관이 내게 익숙해 지는데 필요한 시간을 투자하고 있는 지금 이 순간이 그래서 소중하다 오늘은 내가 습관을 만들지만 이 습관이 내일의 나를 만든다는 것을 믿기에, 지금 막 알람이 시작된다 함께 웃을 시간이다
2010년 5월 6일 이정근//빨간도깨비가 옮김
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출처: 치자꽃 향기나는 홈플러스 원문보기 글쓴이: 빨간도깨비
첫댓글 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
좋은 습관 임에는 틀림이 없는데 .......1분을 웃을수 있나 .....디기 힘들 껄껄껄껄ㅎㅎㅎㅎㅎ