어깨부터 왼쪽팔이 아파요ㅜㅜ

[몸짱짱짱몸]

나이 : 24세



*아픈곳은 ? : 왼쪽 어깨, 왼쪽  날개뼈부분, 왼팔 이두근부분



*통증양상은요? : 확실히 어디가 아픈진 잘모르겠는데, 평상시에 왼쪽팔이 글을 오래적으면 팔이아픈것처럼 팔에 힘이 잘안들어갑니다. 그리고 어깨를 돌리면 뼈소리는아닌데 무슨 소리가 많이납니다. 오른쪽은 안나는데. 운동시에는 주로 어깨를 들어올리는동작을 할때 아픈것같습니다.



*아프기 시작한 시기는요? : 5개월정도 된것같은데 최근 한달전부터 증상이 심해진것같습니다.



*어떤 동작시 통증이 나타나시는지요? : 턱걸이를 할때 올렷다가 내려올때 천천히 내려올려고 의식하면서 하는데 천천히 손을 펼때 다펴지기전에 왼쪽어깨가 결려서 몸이 흐트러집니다. 도저히 할려고해도 아파서 정자세로 못하겠어요.

덤벨로  오버헤드익스텐션할때도 통증이 삼두가 아픈건지 어깨가 아픈건지 아픈게 근육통치고는 좀 심합니다.

덤벨프레스할때도 가동범위를 좀 크게하면 왼쪽 어깨쪽에 자극이많이갑니다.

딥스를 할때 왼쪽 이두근 부분이 너무아파서 가슴에 집중도안되고 가슴보다 이두근이 아파서 몇개못하겟어요.

최근 한달전부터는 운동을 하다보면 힘이 빠지기시작하면 왼쪽은 손에 힘이잘안들어갑니다. 주먹을 쥐는게 힘들어요. 손이 약간 마비되는 그런느낌이 들어요.



*병원에선 어떻게 진단 받으셨습니까? : 아직 병원은 안가봤어요. 그냥 근육통이라고 생각하고 근육이 크고있다고 좋아했는데

계속 지속되니까 좀 걱정이되네요. 신경이 쓰이고부터 괜히 더 아픈것 같아서 운동할때도 파이팅있게 하지를 못하겠어요. 걱정이되서ㅠㅠ 병원을 가보는게 나은것 같은데. 이런증상이면 병원을 어디로 가야하나요? 한의원? 정형외과? 제가 운동으로 병원을 가본적이없어서요. 좀 도와주세요~

[eagleIN]

극상근 극하근의 통증같습니다....인클라인 시 많이다칠 수있습니다.저같은 경우 목의 근육과(사각근,견갑거근,흉쇄유돌근,)
대원근,소원근,견갑하근 맛사지해주면 효과 있습니다.극하근 강화운동과,극상근 강화운동 해주면 한결 좋아집니다.궁금하시면...연락주세요..010-4186-6270 도움이 됐어면 합니다.문자로...

[pauln1]

일단 병원가서 정확한 진단받으시고 치료하시는게 가장빠릅니다~ 어느부위인지 알아야 정확하게 말씀드릴수있어요
지금 말슴하신거봐서는 뼈소리,부딫히는소리 근육군들이 걸리는소리는 회전근개의 불완전 증상이나 약화, 염좌들의 소견으로
볼수있는데요 뒷부분인거로 봐서는 소원근과 대원근 광배근등이 상완에서 시작됩니다 이상완에는 많은 힘줄들이 연결되있는데요
뼈에 붙어있는 건이나 인대에 염좌가 발생하면 그럴수있어요 등쪽의 무리의 이상이 오면 그로인해 다른부위까지 정상적으로
작동하지못하고 영향을 미쳐서 말씀하신 이두건까지 아플수있죠 한곳의 문제가아니라 안좋은 곳으로인해 다른부위까지 약해진것
일수도있음다

[pauln1]

스포츠 의학과 검색해서 가보세요 정형외과두 좋구요 재활의학과도 좋습니다 단 견관절 전문 병원이면 더 좋겠죠
이학적인 검사를 한뒤 안되면 초음파 해보자고 할거에요 초음파를통해서 진단받으시고 그에따른 치료를하시는게 가장 좋습니다
그뒤에 가벼운 스트레칭부터 재활운동까지 꾸준히 하시면 다시 회복하실수있어요