빨리 늙지 않는 태도(態道)

[쇠뭉치]

빨리 늙지 않는 태도(態道)

1. 心常如春(심상여춘) 마음은 늘 봄처럼. 

늙음은 나이가 아니라 마음에서 시작. 봄을 품은 사람은 사계절이 젊다.

2. 食養身命(식양신명) 음식은 바르게. 음식을 바르게 먹는 것이 생명을 기른다. 

음식은 약이 되고, 절제는 명약(名藥)이 된다. 

무엇을 먹느냐 가 어떻게 늙느냐를 결정한다.

3. 安眠養氣(안면양기) 잠은 깊고 편안하게. 깊은 잠이 기운을 기른다. 

잘 잔 하루가 잘 산 인생을 만든다. 잠은 하늘이 주는 회복의 선물이다.

4. 通腸無病(통장무병) 장은 시원하게. 장이 통하면 병이 없다. 

막히면 썩고, 흐르면 산다. 장이 맑으면 얼굴이 밝다.

5. 少憂少慮(소우 소려) 근심은 줄이고 내려놓기. 걱정을 줄이면 젊어진다. 

근심은 세월을 재촉하고, 여유는 시간을 늦춘다. 내려놓는 힘이 곧 동안(童顔)의 비결이다.

6. 柔和之心(유화지심) 부드럽고 유연하게. 부드러움이 오래간다. 

강한 것은 부러지고, 부드러운 것은 남는다. 유연한 사람이 이긴다.

7. 緩步長行(완보장행) 천천히 오래 걷기. 천천히 가면 멀리 간다. 

서두름은 수명을 줄이고, 여유는 생명을 늘린다. 속도를 낮추면 인생이 깊어진다.

8. 常動不老(상동불노) 늘 움직이며 살기. 

움직이면 늙지 않는다. 흐르는 물은 썩지 않는다. 몸을 쓰는 만큼 젊음이 쌓인다.

9. 和氣生福(화기생복) 화목과 사랑 나누기. 

화목은 생명의 보약,  따뜻한 손길은 혈맥을 열고, 화목한 말 한마디는 수명을 늘린다.

10. 學而日新(학이일신) 배움은 날마다 새롭게. 배우면 날마다 새롭다. 

배움은 뇌를 젊게 하고, 호기심은 영혼을 늙지 않게 한다.

11. 笑門長春(소문장춘) 자주 웃으며 살기. 

웃는 집에 늘 봄이 있다. 웃음은 가장 값싼 명약이요, 가장 확실한 항노화(抗老化) 비법이다.

※ 養心養身 養氣養德 (양심양신 양기양덕)

 즉 人生長春(인생장춘) 마음을 기르고 몸을 기르며 기운과 덕을 기르면 인생은 늘 봄이다.

<옮겨온 글>

[김종승]

노인들의 삶도 가지가지 입니다
노선(老仙)이 있는가 하면, 노학(老鶴)이 있고,
노동(老童)이 있는가 하면, 노옹(老翁)이 있고,
노광(老狂)이 있는가 하면, 노고(老孤)가 있고
노궁(老窮)이 있는가 하면, 노추(老醜)도 있습니다

[쇠뭉치]

이미 노인이 된 나는 어느 부류에 속하는가 생각하며 앞으로 어떻게 살아가야 할까 생각하여 보는 기회가 되었습니다.
감사합니다.