아침 ×간식 9:00아이스아메 1개점심 1:00곤드레밥, 마른김구이, 김치, 떡갈비김치국, 호두과자저녁 7:30밥 2/3, 부대찌개, 콩나물무침, 애호박볶음물 1.0리터걷기 30분조금 멀리 출퇴근 중이라피곤한 요즘이에요토욜에 교육도 있고..ㅜㅜ체중이 증가하면서몸이 많이 안 좋아진 느낌뭔가 조치가 필요할거 같아요
첫댓글 에고..힘드시겠어요..ㅜ.ㅜ몸이 무거워지면 힘들긴해요..ㅜ.ㅜ바쁜 직장생활에 다욧 병행하기 힘들죠..ㅜ.ㅜ그래도 건강하게 드셔서 다행이예요..오늘도 힘!!내세요^^
아오 주말까지 정말 힘드시겠어요. ㅜㅜ
첫댓글 에고..
힘드시겠어요..ㅜ.ㅜ
몸이 무거워지면 힘들긴해요..ㅜ.ㅜ
바쁜 직장생활에 다욧 병행하기 힘들죠..ㅜ.ㅜ
그래도 건강하게 드셔서 다행이예요..
오늘도 힘!!내세요^^
아오 주말까지 정말 힘드시겠어요. ㅜㅜ