아침에 기상스트레칭+요가10분정도..
이소라언뉘, 조태보2 1set
옥주현요가+L자다리20분 윗몸일으키기 30회 1set, 푸쉬업 20회 1set
아뇨...ㅜㅜ... 먹고먹고 또먹고.......
아침: 파스퇴르 후레쉬우유 200ml + 닥터유 에너지바
점심: 비빔밥 1/2 (11시반쯤/ 양푼비빔밥 남친이랑 나눠먹었는데 전 1/4정도 먹음) 저녁: 미니스톱 매콤넓적다리 1/2(남친이랑 나눠먹음) + 왕뚜껑미니 컵라면(5시반쯤)
간식: 아침에 칸타타 스윗아메리카노 큰거 + top초코바 1/3개 + 점심전에 런치팩 감자샐러드
+ 無시럽 아메리카노
레알 많이 먹은듯... 오늘 수업이 4과목이라서 너무 허기짐....
오늘 완전 식욕돋네...ㄱ-....
가끔은 먹어주는 날도 있어야죠!!!! 전 먹은만큼 운동하렵니다!ㅋㅋㅋㅋ
요즘 운동에 재미붙여서 집에 오면 항상 운동만한다는.ㅋㅋㅋㅋ
오늘도 달려봅시당!! |
첫댓글
다이어트 알아보다가 허벌다이어트가 눈에 들어오더라구요~
몇군데 상담했었는데 <<날씬퀸>>사이트 코치언니가 정말 자신감도 있으시고
친절하시고 제일 땡기더라구요~
바로 다이어트 시작했는데 총알배송에.....전화도 주시고 문자도 주시고~
우와...관리까지 해주시고~
진짜 싸이즈가 확줄었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
옷이 커서 새로 구입하고
진짜 제 모습에 너무 놀랍습니다.
한달만에....9kg감량하고 유지하면서도 2kg 더 빠졌어요~
★날씬퀸★코치언니~~~♡ 만난게 저한테는 정말 행운인거 같습니다!! ^^*
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