건강정보 똥꼬 힘, 배의 힘, 코어 근육으로 앉으려고 하지마라. 좌골로 앉아라.

[불멍물멍차트멍]

출처 : ↓https://youtu.be/x1S1fOyGxdk

좌골 부분으로 앉되
고정해서 계속 앉으려고 하지말라는 것
고정말고 수시로 굴려주며 움직이기도 하라는 것

[행운의 신은 나에게로]

와 밑에 설명까지 보고 이해하긴 했는데 자세 잡는 건 어렵다

[spcjejjrjgg]

원래 저렇게 앉는게 아니었어..?

[니어by유]

짬찌로앉능건가

기차나서 끝까지안봣는데 고마워요 친절여시...

[꽃향기 맡기 공짜]

마지막 설명보면 성기나 회음부 아니래

[바닐라 데이즈]

와 허리 아팠는데 좀 덜아프다 안그래도 병원 갔는데 나보고 고관절 내회전이 잘 안되는거 같다고 했는데 허리랑 골반이랑 연관성이 꽤 큰듯

[행복클로버]

저거 감잡기힘들면 명치부분 잡고 앞으로 굴리면서 갈비뼈가 안열리는 지점까지만해 갈비뼈열리면 허리 꺾이는거라 허리에 더 안좋음

[하이헴]

오 갈비뼈 안열리게! 이거 괜찮다 고마워

[웩 누구니?]

맨날 허리꺾고 앉아서 자세 더 안좋아진듯..

[파란옷이젤다]

예전에 바른자세하려면 쨈쥐로 앉으라는글 보고 그렇게앉는버릇햇다가 전방경사생김ㅠㅠㅠ

[I Am Warthy]

저렇게앉으면 요롱이 티나는데 흑흑

[퍼어캐ㅁ]

고마워!!

[그러세요그럼ㅇㅅㅇ]

ㅠㅠ네....

[seeuinmydream]

힘들다..

[낮말은새가듣고밥말은라면이먹고싶다]

바로 해봤고 굉장히 불편하네요,그치만 유지해보겠읍니다.

[꿀카스테라]

고마워요,,,

[duedue]

해봐야지 글 고마워