식단하시나요???
운동은 피티를 끊은 상태라 생리끝나갈때쯤
하루 잡았거든요
생리통도 심하고 양도 많아서 넘 힘들어라니까
친구가 그냥 이번주는 일반식 하라는데...
뱃살 좀 들어간거보니 아까워서요
운동을 안하니까 식단은 그대로 하는게 낫겠죠...?
첫댓글 식단은 생리 상관없이 약속없는 날이면 하구 생리 2,3일차에 운동은 안해요! 원래 식단이 널널한 편인데 식단이 타이트하시면 좀 더 드세요!
전 식단 먹었어요 생리중에 식욕도 없어서 . 기운 좀 없으시면 식단에서 탄수 좀 더 드셔도 되요
심할땐 일반식위주로 해요 끝물부턴 다시 식단하구요
네 저는 그낭 상관없이 식단 운동 다 해요근데 저는 통증도 별로 없고 양도 많지 않아서
운동은 못해도 식단은 해요! ㅜ
첫댓글 식단은 생리 상관없이 약속없는 날이면 하구 생리 2,3일차에 운동은 안해요! 원래 식단이 널널한 편인데 식단이 타이트하시면 좀 더 드세요!
전 식단 먹었어요 생리중에 식욕도 없어서 .
기운 좀 없으시면 식단에서 탄수 좀 더 드셔도 되요
심할땐 일반식위주로 해요 끝물부턴 다시 식단하구요
네 저는 그낭 상관없이 식단 운동 다 해요
근데 저는 통증도 별로 없고 양도 많지 않아서
운동은 못해도 식단은 해요! ㅜ