<![CDATA[
<div><p style="TEXT-ALIGN: center"> </p>
<p style="TEXT-ALIGN: center"><a href="http://cafe.daum.net/subdued20club" target="_blank" class="tx-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2730593653A1324210" class="txc-image" actualwidth="500" hspace="1" vspace="1" border="0" width="500" exif="{}" data-filename="로고-수정본.png" style="font-size: 9pt; line-height: 1.6; clear: none; float: none;" id="A_2730593653A1324210117E" id="A_2730593653A1324210117E"/></a><br></p><p style="text-align: center;"><strong style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><span style="FONT-SIZE: 10pt">출처:여성시대 로꼭꼬</span></strong></p><p style="text-align: center;"><strong style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><span style="FONT-SIZE: 10pt"><br></span></strong></p><p style="text-align: center;"><strong style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><br></strong></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/26664B3F54B516690D" class="txc-image" actualwidth="285" hspace="1" vspace="1" border="0" width="285" exif="{}" data-filename="1324ㅁㄴㅇ442_00016.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_26664B3F54B516690D3598"/></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><span style="font-size: 10pt;">여시안녕?</span></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 13.6000003814697px; line-height: 17.0666656494141px;">여시와의 성공적인 로맨틱을 위해 오빠왔어^^</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 13.6000003814697px; line-height: 17.0666656494141px;">.......</span><span style="font-size: 13.6000003814697px; line-height: 17.0666656494141px;">미안여시들ㅎㅎ</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 13.6000003814697px; line-height: 17.0666656494141px;">창모오빠보고 나가지말고 드루와</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 13.6000003814697px; line-height: 17.0666656494141px;">사실 와타시....요즘 당분간 줄였던 밀가루를 다시 흡임함에따라</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 13.6000003814697px; line-height: 17.0666656494141px;">살도 찌고 무엇보다 변비가 왔어..큿</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 13.6000003814697px; line-height: 17.0666656494141px;">나여시는 평소에 우유를 잘 마시지 않지만</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 13.6000003814697px; line-height: 17.0666656494141px;">허나....</span></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2264DC3554B517152A" class="txc-image" actualwidth="720" hspace="1" vspace="1" border="0" width="720" exif="{}" data-filename="resized_20141030_234349_-773402763.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2264DC3554B517152A743A"/></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 13.6000003814697px; line-height: 17.0666656494141px;"> 유제품을 먹으면 좀 괜찮아지지 않을까 하는 마음에 우유를 마시기로 정했다능</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 13.6000003814697px; line-height: 17.0666656494141px;">근데 흰우유 싫자나여... 살쪄서 무지방우유 선택했는데 맛 없쟈나여..</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 13.6000003814697px; line-height: 17.0666656494141px;">그래서 저녁밥대신 스무디를 만들어 먹기로 마음먹었다능!</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 13.6000003814697px; line-height: 17.0666656494141px;">식이요법 하겠다고 호밀빵이랑 바나나를 사러 코스트코에 갔는데.......</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 13.6000003814697px; line-height: 17.0666656494141px;">그러다가 요거트 파우더라는 것을 알게되었읍니다</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 13.6000003814697px; line-height: 17.0666656494141px;"><br></span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/245EF43454B5182D20" class="txc-image" actualwidth="580" hspace="1" vspace="1" border="0" width="580" exif="{}" data-filename="IMG_6103.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_245EF43454B5182D208F15"/></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 13.6000003814697px; line-height: 17.0666656494141px;">두둥<br></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 13.6000003814697px; line-height: 17.0666656494141px;"><br></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 13.6000003814697px; line-height: 17.0666656494141px;">설명을 보아하니 분말로 된 요거트인데 우유나 스무디 등 넣어 먹는거더라구</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 13.6000003814697px; line-height: 17.0666656494141px;">와타시 요거트 특유의 시큼함때문에 별로 좋아하지 않지만</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 13.6000003814697px; line-height: 17.0666656494141px;">주변 사람들이 너도나도 하나씩 집어가길래 혹해서 카트에 겟챠ㅁ7</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 13.6000003814697px; line-height: 17.0666656494141px;">탐탐 티요 요거트파우더..... 유명한건가봐여....</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">카트를 끌고 돌아다니는데</p><p style="text-align: center;"> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/222DB63C54B5199C14" class="txc-image" actualwidth="461" hspace="1" vspace="1" border="0" width="461" exif="{}" data-filename="IMG_9598.jpg" style="font-size: 9pt; line-height: 15.3600006103516px; clear: none; float: none;" id="A_222DB63C54B5199C14234E"/></p><p style="text-align: center;">아니시발 이게뭐야?</p><p style="text-align: center;">냉동과일믹스가 1.81키로에 6000원도 안한다규?</p><p style="text-align: center;">갈아먹으면 맛있겠는걸..ㅎㅎ 바로 카트인_ㅁ7</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">그렇게 계산을 마치고 집으로 왔다능..총총</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">집에 오자마자 사온 재료들을 보며 한번 만들어까 하며 바로 만들어 먹어봄</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2623C44B54B51AC11C" class="txc-image" actualwidth="320" hspace="1" vspace="1" border="0" width="320" exif="{}" data-filename="IMG_6124.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2623C44B54B51AC11C378D"/><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/252C754B54B51AC30C" class="txc-image" actualwidth="320" hspace="1" vspace="1" border="0" width="320" exif="{}" data-filename="IMG_6125.jpg" style="font-size: 9pt; line-height: 15.3600006103516px; clear: none; float: none;" id="A_252C754B54B51AC30C2C09"/></p><p style="text-align: center;">고레가 냉동과일믹스</p><p style="text-align: center;">딸기, 포도, 파인애플, 복숭아 구성이고 양 매우 낭낭</p><p style="text-align: center;">냉동과일인데 큼직큼직하니 퀄리티도 굿bb</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">먼저 한번 먹을 분량으로</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/22573B3854B51BBE11" class="txc-image" actualwidth="320" hspace="1" vspace="1" border="0" width="320" exif="{}" data-filename="IMG_6127.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_22573B3854B51BBE114437"/><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/255F533854B51BC405" class="txc-image" actualwidth="320" hspace="1" vspace="1" border="0" width="320" exif="{}" data-filename="IMG_6128.jpg" style="font-size: 9pt; line-height: 15.3600006103516px; clear: none; float: none;" id="A_255F533854B51BC405D86F"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">난 딸기 2개, 포도 2개, 파인애플 2조각, 복숭아 2조각씩 넣었음</p><p style="text-align: center;">거기에 바나나 사온것도 두조각 넣고 얼음두개, 무지방우유 반~한컵 정도 넣었다능</p><p style="text-align: center;">과일들이 자작자작하게 잠길정도</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">그리고 별 기대없이 산 요거트파우더..!</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2253094254B51C1A1E" class="txc-image" actualwidth="320" hspace="1" vspace="1" border="0" width="320" exif="{}" data-filename="IMG_6129.jpg" style="font-size: 9pt; line-height: 15.3600006103516px; clear: none; float: none;" id="A_2253094254B51C1A1E9361"/><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/274F384254B51C1B24" class="txc-image" actualwidth="320" hspace="1" vspace="1" border="0" width="320" exif="{}" data-filename="IMG_6130.jpg" style="font-size: 9pt; line-height: 15.3600006103516px; clear: none; float: none;" id="A_274F384254B51C1B24F346"/></p><p style="text-align: center;">이렇게 지퍼팩으로 포장되어있고 계량스푼이 들어있다능</p><p style="text-align: center;">넣는 양은 자기 취향껏 넣으면 될것같아</p><p style="text-align: center;">난 생각보다 단것같길래 2스푼정도 넣었어</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">그러고 믹서기를 믹스믹스..</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2507953554B51CBE14" class="txc-image" actualwidth="580" hspace="1" vspace="1" border="0" width="580" exif="{}" data-filename="IMG_6132.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2507953554B51CBE14D886"/></p><p style="text-align: center;">믹스믹스...믹스믹스....<br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">나는 과일을 완전히 가는것보다는 약간 알갱이 씹히게 떠먹고 싶어서 </p><p style="text-align: center;">완전 곱게 갈지는 않았어</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/265D004854B51D250F" class="txc-image" actualwidth="768" hspace="1" vspace="1" border="0" width="768" exif="{}" data-filename="IMG_6104.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_265D004854B51D250F3B0A"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">☆완성~☆</p><p style="text-align: center;">흐음 냄새랑 비주얼은 굿ㅎㅎ</p><p style="text-align: center;">맛은 어떨지 기대하며 한입 스푼으로 떠먹었는데...</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/225E114854B51DEC12" class="txc-image" actualwidth="640" hspace="1" vspace="1" border="0" width="640" exif="{}" data-filename="resource.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_225E114854B51DEC12CF28"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/25548D4854B51DEC22" class="txc-image" actualwidth="426" hspace="1" vspace="1" border="0" width="426" exif="{}" data-filename="호옹이.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_25548D4854B51DEC22A0C8"/></p><p style="text-align: center;">호옹이!!!!!!!</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2663504854B51DED06" class="txc-image" actualwidth="308" hspace="1" vspace="1" border="0" width="308" exif="{}" data-filename="i20130919111152.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2663504854B51DED067154"/></p><p style="text-align: center;">크으~~~~~ 존맛이쟈나ㅜ</p><p style="text-align: center;">나 요거트 싫어하는데 이건 맛있쟈나ㅜㅜㅜ<br></p><p style="text-align: center;">과일알갱이도 씹히는거 굿이자나..ㅡㅜㅜㅜ</p><p style="text-align: center;">과일을 넣어서 그런지 요거트 2스푼만 넣었는데도 달달하니 딱좋았음</p><p style="text-align: center;">단거 좋아하는 여시들은 조절해가면서 넣으면 될듯??</p><p style="text-align: center;">그렇게 며칠간 하루에 한끼를 과일스무디로 해결한결과</p><p style="text-align: center;">변비 퇴치하고 한동안 x못싸서 나왔던 배도 들어가고 몸무게도 2키로 줄었다는 진실</p><p style="text-align: center;">(근데 그 2키로가 똥무게인것 같다능.. 소근소근)</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">장 본 영수증이랑 요거트파우더 뒷면 참고할 여시 보라고 올림!</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/22392E3C54B51F8020" class="txc-image" actualwidth="400" hspace="1" vspace="1" border="0" width="400" exif="{}" data-filename="IMG_6111.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_22392E3C54B51F8020B3CF"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2638A53C54B51F8521" class="txc-image" actualwidth="400" hspace="1" vspace="1" border="0" width="400" exif="{}" data-filename="사진.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2638A53C54B51F8521FF04"/></p><p style="text-align: center;"></p><p style="text-align: center;">변비때문 아니더라도 존맛이니까 꼭 먹어봐 여새들ㅜㅜ</p><p style="text-align: center;">그럼 안녕~~ (급마무리)</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2161133654B51FEE1A" class="txc-image" actualwidth="500" hspace="1" vspace="1" border="0" width="500" exif="{}" data-filename="Colbert_Wave.gif" style="clear:none;float:none;" id="A_2161133654B51FEE1ADFCE"/></p><p style="text-align: center;"></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">문제시</p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2303E33354B520572E" class="txc-image" actualwidth="400" hspace="1" vspace="1" border="0" width="400" exif="{}" data-filename="image.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2303E33354B520572E4397"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">끗</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">+)</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2472314554B5296029" class="txc-image" actualwidth="580" hspace="1" vspace="1" border="0" width="580" exif="{}" data-filename="사진.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2472314554B5296029ED01"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">칼로리&성분 정보 묻는 여시들 많아서 추가해!</p><p style="text-align: center;">총 제공량 8회라고 나와있는데 근데 8회분으로 나누면 완전 들이붓는 수준이야..ㅜㅜ</p><p style="text-align: center;">우유한컵에 2스푼 넣어도 나한텐 많이 달달하거등</p><p style="text-align: center;">이부분은 자기 입맛에 따라서 크게 달라질것같아</p><p style="text-align: center;">당 있어서 다이어트하기엔 적절하지 않다는 여시들의 의견도 있네!!</p><p style="text-align: center;">와타시는 살이 빠진게 아니라 순수 숙변 똥무게였나봐..ㅎㅎ부끄 </p><p style="text-align: center;">더 필요한 정보 있으면 말해줘~~~</p></div><p><br></p>
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카페 게시글
레시피🍛🍴
과일스무디, 다이어트, 변비탈출, 성공적 (feat.코스트코) + 칼로리&성분 정보 추가@@
로꼭꼬
추천 0
조회 14,405
15.01.13 22:41
댓글 42
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첫댓글 으으으나안아아아아아아아아 꼭 사먹는다 여시야 지우면 앙대!!!ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ짱조아 너무조아 여시조아!!!!!달려!!!!달려!!!사러 달려나간다!!!!!
이번주에 산다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
하 저 요거트 파우더 진짜 맛있어 ㅜㅜㅜ 예전에 코스트코 얼린 야채 믹스인가? 그건 별로였는데 과일믹스는 좋아보인다..
설탕이 첨가되어있다거나 그런건 없어? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 나두 다이어터인데 요거트 스무디 굉장히 맛있어보인당 ㅠㅠㅠㅠㅠ 근데 설탕 이런거 있을까봐 좀 걱정돼ㅠㅠㅠ
당 포함되있어 여시야ㅜㅜ
흐앙 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아쉽다...! 정보 고마워 여시야!! ♥♥
개이득.....! 나요거트덕후인데...!!!!!
영양성분보여줄수잇오? 당류가궁금하당
여기용~~
아존맛이겟나ㅡㅜㅜㅜㅜㅜ
삭제된 댓글 입니다.
8회량이라고 되어있는데 8회분로 나누면 완전 들이붓는수준이야ㅠㅠ 우유한컵에 2스푼씩 넣어도 충분히 달아!!
파우더 칼로리어케되??영양성분은???ㅜㅜ
여기참고해!!
티요 제발 사먹어;;;;;; 그냥 얼음+우유+티요 하면 그냥 요거트스무디임 ㅠㅠㅠㅠㅠ개존맛
오..냉동과일 괜찮다...!!! 가격도 싸고..이모 코스트코갈때 가야겠당
나도 맨날 플레인요거트 먹는데!!!짱죠아 다이어트하는데도 맨날똥싸!!
냉동과일 괜찬네 ㅎㅎ
여시야 글 잘 봤엉ㅎㅎ 근데 중간에 호옹이 저거 ㅇㅂ용어 아냐?8ㅅ8
방금 검색해보고 왔당!! 내가 잘못알았나봐 여시 놀랐다면 미안해ㅜㅜ ㅇㅂ용어 아니래!!좋은 글 고마워!!ㅎㅎ
나도 ㅇㅂ용언줄아라써ㅋㅋㅋ 이래서만물일베설이나오는거구나ㅠㅠ
티요 진짜 짱맛..진짜 맛있어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
할대박대박대박대박ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ냉동과일쩐다ㅜㅠㅠㅠ코스트코갈고야ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
끼야ㅠㅠㅠㅠㅠ나 스무디 엄청 좋아하은데 꼭 해먹어야징~~
☆☆보통 파우더 2스푼이면 40g정도니깐 150kcal 정도될것같앙!!!
코스트코를가야게써!!!
[요거트파우더] 나두사야게땅!!! 여새고마워 나두 다이어트 이거 한끼로 해야지ㅠㅠ 스릉해!!!
이거 다 코스트코에서 산고지?
웅 전부 코스트코~~
냉동과일 한봉지 살면 얼마정두 먹어??
한번 먹을때 글쓴 양만큼 먹으면 꽤 오래먹을것같아! 하루 한잔씩이면 한달이나 그거 조금 안되게 먹을것같은데??
고마워 여시!!! 나두 가서 살거얀>_<
웅웅 여시 맛있게먹어용!!
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ여시글 너무웃겨ㅋㅋㅋㅋㅋ해먹고싶지만 우리딥엔믹서고없고 근처에 코스트코도 없지ㅜㅜㅜㅜㅜ쀼ㅠㅠㅠㅠ
[⊙▽⊙댓글갈피::과일요거트]내가 스무디 좋아하는건 어찌알구ㅠㅠㅠㅠ
저거 파우더 조금만 먹어야돼! 나두 정말정말 쫀맛이여서 꾸준히먹었떠니 얼굴에 뭐나구 그래쩌여ㅜㅜ힝 내친구도 커피빈에서 일하면서 가루파우더 쓰는데 자기두 맛나서 열시미먹다가 얼굴에뾰루지 낫다구하더라구!!!!!!!!! ㅠㅠㅠ흑흑
헐 코스트코 처들어감
저 요거트 파우더 절대 다이어트 용은 아니야!! 당 함량 높고 저것만 우유에 타도 엄청엄청 달아! 달달한 요거트 좋아하는 여시들은 좋아할텐데, 완전 플레인요거트 신거 좋아하는 여시들은 너무 달아서 불호일 듯!
요거트 스무디 좋아하면 괜찮지????다욧트용으로 별로일려나..
다이어트용은 안돼ㅠㅜ 맛은 있어!
맛있겠다ㅠㅠ나도사먹어야지ㅎㅎ고마워♡
오??? 냉동과일 난 왜 못봤지??!!! 매번 냉동베리만 사왔는데!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
여시야 이거 존맛ㅠㅠ 여시 글 보고 그대로 사와서 따라해먹었는데 양도 진짜 낭낭하그마시쩡ㅋㅋ 고마워♥♥