휜다리 곧게 펴주는 운동, 메디신볼 이너 타이 스쿼트!!

휜다리 곧게 펴주는 운동 입니다~!!   <DIV style="TEXT-ALIGN: center" class=autosourcing-stub></DIV> <iframe id="JyZjWQOI_WQ$@my" width="640" height="360" src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/JyZjWQOI_WQ$@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_3b29b87d887a04468a5dd5f2f17175f11e8f1bbfdabbe029998d74f3d49f53e9675e54bc2bfffde37df3bcf7039c899f213f0cd011e39de96db8136a" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen></iframe>   메디신볼 이너 타이 스쿼트!!     Tip;   -다리를 어깨너비보다 약간 좁게~ 좁게 벌리고 양 무릎 사이에 메디신볼을 껸 상태에서 서시면 됩니다~!!   - 양 허벅지로 메디신볼을 누르며 무릎을 굽혔다 펴는 동작을 실시합니다~!!  허벅지사이에 메디신볼을 끼고 하는 스쿼트 총 20회씩 반복해보세요~!!   휜다리를 곧게 펴주는 효과를 볼수있답니다 ^^ <DIV style="TEXT-ALIGN: center" class=autosourcing-stub></DIV>       <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1278703A4FE9469015" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_1278703A4FE94690159FC0"/>   휜다리 교정운동법~!! <DIV style="TEXT-ALIGN: center" class=autosourcing-stub></DIV>

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[스파르타짐]김진한 트레이너 추천 2 조회 394 12.06.26 14:24 댓글 4

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출처: 스파르타 짐 원문보기 글쓴이: 스파르타 짐

[스파르타짐]김진한 트레이너
작성자 12.06.26 14:24

첫댓글 메디신볼이 없으시면 쿠션이나 부피가 있는 물건으로 대체하셔도 됩니다 ^^
헬스공주
12.06.26 21:00

감사 합니다 .ㅎㅎ
[스파르타짐]김진한 트레이너
작성자 12.06.27 11:21

감사합니다 ^_^
배쏘냐
14.01.26 22:00

좋은정보감사합니다