◐ 일기 10월 29일 토요일 [7번/8점] 주말^^

[로제타*^^*]

63.4kg

간식 2:40 커피우유 (500ml)

아침 5:00 크림빵(하나)

간식 9:00 연어스테이크(한덩이), 소스, 샐러드

점심 1:20 과자(150g)

스쿼트 30개씩 3세트

물 3 식이 0 운동 1 댓글 3 미션 1

지난달보다 1kg 감량을 목표로 잡았는데
같은 몸무게로 변경해야 할것같아요..ㅜ.ㅜ

그래도 31일까지 1kg을 빼야한다는..ㅋㅋ

한달동안 1kg이 쪘네요..

지난달 몸무게와의 유지..힘!!내볼게요..

좋은 주말되세요 ^^

[로제타*^^*]

응원 감사해요..
12월까지 바쁠 것 같아요..
그때까지 조절 잘해 봐야죠..
같이 힘!!내보아요^^

[맑음]

운동 안하고 유지 한다는것도
생각보다 넘 힘든데 잘 하셨어요
담달엔 같이 열심히 확실히
감량 해봐요^^

[로제타*^^*]

감사합니다..
열심히 해볼게요..
화이팅!!^^

[엔젤라홍]

연어 좋습니당.
좋은주말되세요 ~

[로제타*^^*]

감사합니다..
좋은 휴일되세요 ^^

[53키로ㅋ]

좋은날, 편안한날 보내세요~ 우리에겐 내일이 있고 담달도 있으니 같이 힘내요~!

[로제타*^^*]

응원 감사해요..
좋은 날되세요..