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<p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size20">화컴반 여러분~ 코코바입니다.</span><br><span data-ke-size="size20">2022년 11월은</span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size20">식단일기 매일쓰기를 제외하고</span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size20">각자 하고 싶은 3개의 개인 미션으로 진행합니다!!!!</span><br><span data-ke-size="size20"><b><span style="color: #ffffff;">*</span></b><span style="color: #ffffff;"> </span><b><span style="color: #ffffff;">미션기간 : 1월 1일 ~ 31일까지</span></b></span><br><br></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size20"><b> </b></span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size26"><b>* 공통미션</b></span><br><br><span style="color: #ee2323;" data-ke-size="size23"><b>식단일기 매일쓰기!</b></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #ee2323;" data-ke-size="size23"><b>(미션 점수에 포함하지 않습니다.)</b></span></p><p style="text-align: center;"><br><span data-ke-size="size20">기본중에 기본이지만 자꾸 잊어버리게 되는 식단일기</span><br><span data-ke-size="size20">미루지말고 매일매일 일기를 쓰고 나의 하루를 점검해봅시다!</span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size20">자신만의 방식으로 열심히 작성하는 것 잊지마세요~</span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size20">기본 중에 기본이므로 미션 점수에 포함하지 않습니다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size26"><b>* 개인미션</b></span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size20">본인이 꼭 지키고 싶은 미션 3개를 정해 실천합니다.</span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size20">식이, 운동 등 미션을 전해보아요.</span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size20">각자 3가지를 정해 댓글로 달아주세요.</span><br><br></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size20"><b> </b></span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size20"><b>올해는 진짜 날씬해질거죠?</b></span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size20"><b>11월도 열심히 다욧해서 화려하게 컴백해보아요~!</b></span></p><p style="text-align: center;"> </p><div data-ke-type="emoticon" data-ke-style="alignCenter" data-emoticon-type="friends2" data-emoticon-name="046" data-emoticon-isAnimation="false" data-emoticon-src="https://t1.daumcdn.net/keditor/emoticon/friends2/large/046.png"><img src="https://t1.daumcdn.net/keditor/emoticon/friends2/large/046.png"></div><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p>
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카페 게시글
화컴반 (월말모집)
☞ 숙제
11월 MISSION!!
코코바
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조회 22
22.11.01 14:25
댓글 3
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첫댓글 1. 스쿼트 50개
2. 저녁 소식
3. 스트레칭하기
1스쿼트 60개
2.저녁 금식
3.근력운동30분
1. 저녁 금식 또는 가볍게 먹기
2. 잠자기전 매일 스트레칭
3. 점심 반식 하기(욕심내지 말기)