Re: 마그네슘 영양제에 대해

[soir]

마그네슘은 불면증과
때로는 변비에도 복용하면 효과가 있는 영양제라고 잘 알려져 있지요

https://gggshh.tistory.com/m/66
에 나온 내용입니다

마그네슘의 여러 종류 중
어느 것을 선택해야할 지 보시면 될 거예요

그런데,
내용 중 트레온산 마그네슘은
유일하게 뇌혈관장벽을 통과하는 마그네슘으로
다른 종류에 비해 역사가 그리 오래되지는 않았어요

가격도 가장 비싸구요

효과 유무는 사람에 따라 다르다고 합니다

관련 내용 링크 함께 올릴게요~
참고하세요~
https://m.blog.naver.com/bluefish_dm/221476496035

[보리]

여러 종류가 있군요! 유익한 정보 감사합니다.
환우님들 처방전 보니까..
예전에는 병원에서 변비약으로 마그밀, 즉 수산화 마그네슘 (MgOH)를 처방하더니 요즘은 마그오, 산화 마그네슘 (MgO)을 처방 하더라구요 ..

근데 수아님이 저에게 보내주신 마그네슘은 어디에 해당하나요? 감사히 잘 먹고 있어요~

[soir]

글리신 마그네슘이예요~

원글에는 대표적인 종류만 나와있는데
다른 종류들까지 나온 링크예요
https://m.blog.naver.com/sljws84/221370838369

여기 제품들은 홍보이니
제품 브랜드에는 크게 신경쓰지 마시길.. ㅎ

[soir]

아!!!
그런데 마그밀이나 마그오 복용하시는 분들 주의할 점은
마그밀 혹은 마그오가 제산제 역할도 하기 때문에

레보도파제제(마도파,퍼킨,마도파HBS)와 함께 복용하시면 약 흡수에 방해되요

반드시 약 복용 간격을 두고 복용하시고
수분 섭취 많이 하셔야 한다네요

[햇살가득/1955/2013]

마그네슘과 레보도파의 복용시간차를 알게 되었습니다.
제가 마그밀을 가끔 복용하고 있어서요.
감사합니다~^^

[soir]

네~
모든 영양제와 파 약과는
시간 텀을 두고 복용하는 것이 좋대요
햇살가득님께 도움이 되었다니 기쁘네요~^^

[히야신스 2011/ 1961/여]

수아르님!
어디서 이렇게 좋은 정보를 얻으셨는지 고맙습니다.
제가 눈꺼풀이 떨리고 심장박동수가 빨라지는 증상이 있거든요. 심장박동이 빨라 지는 증상이 마그네슘 결핍이 원인이라는거 지금 알았네요

[soir]

마그네슘은 꾸준히 복용해도 좋을거 같아요~
히야신스님께 도움되는 정보였다니 제가 감사합니다~
편안한 밤 되세요~^^

[맘맘]

정보 감사합니다
그런데 글리신 마그네슘을 구매하려고 찾아보니
너무 종류가 많아 처음 구매하는 저로서는 어느 것을 사야할지 결정이 쉽질 않네요^^
추천을 부탁드려도 될른지요?

[soir]

브랜드가 너무 많죠..
브랜드별 가격도 천차만별이고..
저도 브랜드 선택하는데 꽤 많은 검색을 해야했어요
주로 해외 브랜드이구요..
이들 중 결국 저도 광고와 여러 브랜드 비교 블로그 통해 선택했었는데

가성비 좋다는 <솔라레* > 마그네슘 글리시네이트 구입해서 복용해봤고,
그 다음은 부형제 첨가 안되어 좋다는, 가격도 비싼 <퓨어 인캡슐레이*> 브랜드의 마그네슘 글리시네이트 구입해서 복용해봤는데
사실 두 개의 차이는 잘 모르겠어요ㅎ

검색 중 캡쳐한 사진 첨부할게요~
혹시 광고가 될까 싶어 브랜드 이름 일부 가렸어요

[맘맘]

네**
구입시 참조하겠습니다
너무 너무 감사합니다^^

[별과달]

이글을 읽고 마그네슘을 구입했어요.
퍼킨정을 복용하니 시간을 두고 마그네슘을 복용해야 하는 거지요?

남편을 위해 하나 둘 배워 갑니다
고맙습니다.

[soir]

남편분 불면증 있으세요?
불면증에 대추가 좋대요
대추씨에 수면에 좋은 성분이 있어서
반드시 씨까지 끓여 수시로 마시면 도움된다더라구요
여기에 생강이랑 계피도 넣어서 끓이면 맛도 좋더라구요
생강이 소화에 도움도 주고요

남편분 요즘은 컨디션 괜찮아지셨어요?

[별과달]

늘 친절한 답글 고마워요.

잠은 잘 자는데 변비랑 소변이 잦아 고생을 해요.
변비에 좋다는 것 많이 챙겼었는데
요즘 인디언감자라는 걸 먹어서인지 조금 나아졌어요.
그래서 올해는 인디언감자를 조금 더 심었어요.
저 시골에서 작은 텃밭 농사짓거든요.

퍼킨정 약은 큰 변화는 없지만 적응되어 가는 것 같아요.
등이 굽어 보였는데 자세가 좀 펴지고 몸놀림이 조금 나아졌어요.
본인이 노력도 하구요.
매일 1시간씩 걷고 한 3km 정도는 뛰어요.
젊은 날에는 마라톤 풀코스도 뛴 남편인데 이제는 ㅎ

수아르님!
아버지를 간호하는 효녀군요.
본인 건강도 잘 챙기시고 행복하세요.

편안한 밤 되세요.

[soir]

인디언감자 처음 들어봐요ㅎ
저희도 텃밭이 있었는데
2주 전 정리했어요..
부모님 두 분 다 파킨슨이다 보니 관리가 안되서요..

유산균은 복용하세요?
유산균이 꼭 변비 뿐 아니라도
장내 환경을 좋게 하기 위해서라도 필요한 거 같아요

아래 링크는 작년 기사 내용인데
한번 읽어보세요~
http://m.cafe.daum.net/pdmedicine/jceZ/75?svc=cafeapp

별과달님도 편안한 밤 보내세요~^^

[별과달]

조용조용....
이른 아침 답글을 쓰네요.

저희는 한 500 여평 농사를 지었었는데
올해부터는 150여 평만 농사짓고 나머지는 마을분께 지으라 했어요.
삶의 기쁨이 하나 둘 사라져요. ㅎ
오전 텃밭 일, 오후 운동으로

프로바이오틱스는 복용해요.
좋은 제품있으면 알려주세요.

남편은 변비가 심하다보니 냄새가 얼마나 심한지
걱정되어 작년에 대장 내시경까지 했어요.

수아르님!
부모님 간호하시며 좋은 제품 있으면 알려주세요.
저는 퍼킨정 복용하고 두려움에 이제야 관심을 갖게 되어
남편에게 미안한 마음이랍니다.

수아르님 덕분에 좋은 정보 감사해요.
수아르님! 오늘도 좋은 날 되세요.

[soir]

굿모닝입니다~
유산균은 자기 몸에 맞는 균이 따로 있대요
그래서 이것 저것 시도해봐야한다네요
이산화규소라든지 인공향같은 첨가부형제가 없는 게 좋다는데
그런 제품이 많지는 않더라구요

저희 부모님은 프로바이오틱스는 드시모* 제품 드세요
(요즘 한가인이 선전하더라구요)
여기에도 이산화규소가 들어 있긴한데 보장균수가 4500억 들어있고 좋다길래 계속 드셔보시라했어요ㅎ
저희 부모님에게는 변비에 딱히 효과 있으시지는 않더라구요

[soir]

여기에 프리바이오틱스도 드세요
유산균 먹이도 추가 복용하시니 좀 낫다고는 하시더라구요

프리바이오틱스는 첨가물 부형제가 전혀 안들어있다고 해서 프로스* 으로 드세요
여기 프로*랩에 프로바이오틱스도 있는데 첨가물 부형제가 없더라구요

제품 광고가 될까봐 살짝씩 이름 가렸어요ㅋ

별과달님도 좋은 하루 되시구요~^^