저 어제 새벽운동한다고 글 남겼던 ㅋㅋ

[럭셜바디]

-*-지우지 마셔용~-*-*-*-*-*-*-

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ㄴ키 체중 목표 입력-> 칼로리진단 등...나옴

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오늘 하고 출근완료 했다능 ㅋㅋㅋ

너무 뿌듯하네용~ 솔직 잠깐 이불속에서 뒤척이며 3분 고민했습니다 ㅜ ㅋ

정말, 새벽운동 추천해요!! 머,,살뺀다기 보다 건강을 위해서라두요

저도 맨날 차 갖고다니니 걸을시간이 3분도 채 안되거든요,

운동장 몇바퀴 도니까 그것만으로도 만족해요, 살이야 빠지든 말든 ㅎ

없는 시간 쪼개가며 새벽운동을 택했지만, 정말 왜 이제서야 했을까싶을정도로 좋아요

저 한달후 후기꼭 남기께용^^

[공기밥주세요]

어제 글 봣어요! 진짜 하셧네요 시작이 반이래용 화이팅~~~!!!!ㅎㅎ

[럭셜바디]

감사합니당ㅋ진짜시작이반이란말맞아용, 첨이두렵지하면별거아니라능ㅋㅋ

[쉐엔]

화이팅입니다 !! ^^

[럭셜바디]

같이 화이팅해욤^^

[쉐엔]

저도 한달동안 식이조절하고 스피닝, 요가 총 2시간했더니 3.7키로 빠졌어요! 화이팅~~!!

[럭셜바디]

글캐열심히했는데 4키로밖에안빠져요?ㅜ 살빠질게없으신강

[쉐엔]

62 -> 58.3 됐어용. 나름 많이 빠졌다고 뿌듯해하고 있어요.

[럭셜바디]

스피닝에요가까지, 드라마틱하게빠질줄알았는데ㅡ 욕심내면안되겠네용ㅡ건강해진다생각하고해야겠졍?^^

[쉐엔]

스피닝이랑 요가 5개월 끊어놔서 그동안 빼자란 생각이고 제가 나이가 있어서 확빠지는것보단 한달에 2~3키로씩 천천히 빼는게 요요도 덜올꺼같아서 먹을꺼 간식빼고는 세끼 챙겨먹고 있어요.

[럭셜바디]

저도 나이가있어서ㅜ 우리천천히 여유있게 화이팅해욤^^

[세끼다먹기]

진짜잘하셨어요^^

[럭셜바디]

뿌듯하네용 ㅋㅋ

[바보야-_-ㅇㅋ]

저도 할까말까 고민중인데 글보고 다짐했어요!! 해봐야겠어요~~

[럭셜바디]

진짜, 알람맞춰놓고 울리면, 망설이지말고 옷만 챙겨입고 나가봐요~ 잘 나왔다싶을꺼예요

[반드시52Kg!!!]

아침운동은 어떻게 하세요? 저는 4~50분정도 파워워킹할 계획입니당 ^^ㅎㅎㅎ

[럭셜바디]

전그냥 쪼금빨리걸었어요 한30분정도? 그러고스트레칭하고왔어용~

[47청산유수]

화이팅