64.5kg
간식 3:40 커피우유 (500ml), 사과(하나)
간식 5:00 사과(하나)
아침 9:00 크림빵(하나)
점심 1:00 소불고기, 잡곡밥(1/4공기), 김, 김치
스쿼트 30회씩 3세트
물 3 식이 1 운동 1 댓글 3 미션 1
얼마전에 먹은 두부계란 영양밥이 너무 좋아서
오늘도 만들어 먹고 싶었는데..
얼마전에 사놓은 크림빵이 유통기한이 다되어가서
어쩔 수 없이 크림빵을 먹었네요..ㅜ.ㅜ
내일부터는 다욧 레시피를 보고 다욧에 좋은
영양식 위주로 해 먹어보려구요..
그동안 배가 무럭무럭 자라서 숨쉬기 힘드네요ᆢㅜ.ㅜ
12월 말까지 59!! 만들어 보겠습니다..
화이팅!!^^
첫댓글 홧팅!
멋지셔요
응원 감사합니다..
좋은 밤되세요 ^^
삭제된 댓글 입니다.
공감해요..
살은 빼야하는 것..ㅋㅋ
좋은 밤되세요 ^^
59 되길 응원할께요
저도 앞자리 바꿈으로
항해 마무리 해야겠어요
열심히같이 성공해요^^
응원 감사합니다
같이 힘!!내보아요^^