◐질문◑ 다이어트중 어지러움 어쩌죠?

[공주뱅수진]

한달째 식이요법+운동 해서 다이어트 중이에요.
저번에 한번 살짝어지럽다 말았는데
오늘은 핑 도네요..
전혀 안먹는거 아니고 아침 점심 반식으로 먹구 저녁은 야채과일로 먹어요
운동도 애기때메 매일못하고..일주일에 3회정도 하고 간단히 스트레칭하구요...
어지러울때 어떡해야하죠?
멀 좀 먹어줘야하는지...

[나40kg임]

저도그랬는데..그건아마영양소중하나가부족해서일거예요 저는그때단백질이부족해서머리도엄청빠지고빈혈도엄청심했어요ㅠㅠ...칼로리낮은걸로보충하세요~

[공주뱅수진]

다이어트 시작하고 매일매일 두부를 반모이상 먹다가 갑자기 두부 사는걸 잊어버려서 한이삼일 못먹었더니 그럴까요? 혹시나 싶어서 얼른 먹긴먹었는뎅..ㅋㅋ

[한울h]

비타민 또는 영양제를 꼭 드세요 어지러움이 지속적으로 오면 안되니 꼭 쳉겨드세요~~~

[이번은성공이다!!]

종합비타민같은거 드세요 저도 비타민꼭 챙겨먹고있는데 도움많이되는것같아요~

[공주뱅수진]

오늘 약국가서 센트륨사왔어요..먹을라구요...

[진희어스!!]

센트륨이 제일 좋다고 하더라구요~

[대전꿈]

저는 고려은단에서 나오는 비타민씨 와 센트륨을 매일 복용합니다. 비타민 씨는 하루 6그람정도 먹습니다. 식후 2알씩 하루 6알

[달콤롤리팝]

ㅇㅇㅇㅇ