첫댓글 저 하고 있긴한데 그것만 하면 운동이 덜되는 것같아서 다른것도 함께해용~아침에 공복에 실내사이클타고 있어요~
어떤운동 같이하세용?ㅎㅎ
솔직히 지금은 다른 이유로 살이찐 상태지만 실내 자전거와 식이만으로 살 뺄수 있어요..물론 근력이나 다른 운동 병행하면 더 잘빠지겠지만 저는 하루 1시간씩 2번이나 시간없음 1시간 필받으면 2시간 이렇게하고 통통에서 날씬까지 빼봤어요 기간은 한 4~5개월 걸렸고 나중에 식욕터져서 많이 먹고 자전거 하니 유지도 되더라구요..ㅋ 자신의 몸을 믿고 한번 해보세요^^
실내자전거 1시간타고 마일리사이러스 다리운동 하고있어요..땀 비오듯 나요 당연히 운동 됩니다
나 그거함!!!!!!!!!! 사실 비됴보면서 근력이랑 같이 하고 있음! 근력만 하니까 다리가 안빠져서 집에 있던 엑스바이크 돌리니 조금씩 빠짐!
운동은 되긴하는데,, 역시 식이인거같아용,,
식이하면서 열심히 돌리면될거같긴한데 이게 무겁게타야하는지 가볍게타야하는지모르겠어요ㅜㅜ가볍고빠르게2단으로30분3단으로20분4단10분타는데ㅜㅜ
첫댓글 저 하고 있긴한데 그것만 하면 운동이 덜되는 것같아서 다른것도 함께해용~
아침에 공복에 실내사이클타고 있어요~
어떤운동 같이하세용?ㅎㅎ
솔직히 지금은 다른 이유로 살이찐 상태지만 실내 자전거와 식이만으로 살 뺄수 있어요..물론 근력이나 다른 운동 병행하면 더 잘빠지겠지만 저는 하루 1시간씩 2번이나 시간없음 1시간 필받으면 2시간 이렇게하고 통통에서 날씬까지 빼봤어요 기간은 한 4~5개월 걸렸고 나중에 식욕터져서 많이 먹고 자전거 하니 유지도 되더라구요..ㅋ 자신의 몸을 믿고 한번 해보세요^^
실내자전거 1시간타고
마일리사이러스 다리운동 하고있어요..
땀 비오듯 나요 당연히 운동 됩니다
나 그거함!!!!!!!!!! 사실 비됴보면서 근력이랑 같이 하고 있음! 근력만 하니까 다리가 안빠져서 집에 있던 엑스바이크 돌리니 조금씩 빠짐!
운동은 되긴하는데,, 역시 식이인거같아용,,
식이하면서 열심히 돌리면될거같긴한데 이게 무겁게타야하는지 가볍게타야하는지모르겠어요ㅜㅜ가볍고빠르게2단으로30분3단으로20분4단10분타는데ㅜㅜ