생강 효능 효과와 주의 사항

[산내들(29/손부홍)]

① 소화를 도움. 

     만성적인 소화 불량은 일반적으로
     위장의 상부에서 통증이 발생한다.
     소화를 천천히 하는 과정중에
     이러한 통증이 발생되곤 한다.
     위의 소화 과정을 더 가속화시켜
     더 부드럽게 음식을 소화할 수 있도록
     도와 주는 생강 효능이 있다.
     식사전에 몇 그램의 생강 분말을
    섭취 한다면 이러한 효과가 50% 까지
    증가하는것으로 알려져 있다.

② 근육통 완화. 

     생강 효능으로써 아픈 근육의 통증을
     부드럽게 완화 시켜주는 것에 효과적임
     이 입증 되었다.
     특히 운동후의 근육 통증 완화에
     굉장히 효과적이다.
     매일 섭취 한다면 모든 통증을 완화할
     수 있는데, 소염제인 항염증제의 성분이
     들어있기 때문이다.

③ 관절염 완화.

 
     모든 관절의 염증을 줄이는 데에도
     효과적인데, 참기름,계피가루를 함께
     섭취하면 아주 맛있는 향과 맛을 내며
     염증을 감소시키는데 큰 도움이 된다.

④ 혈당을 낮춤. 

     생강 효능으로 당뇨병의 혈당 지수를
     낮추는것으로 밝혀졌는데,
     심장 질환의 주요 요인으로 밝혀진
     산화 단백질도 23% 감소한다.

⑤ 콜레스테롤 저하, 체내 지질저하. 

 
     콜레스테롤이나 LDL 지방 단백질은
     식습관에 영향을 끼치고 심장 질환을
     일으키는 위험 요소 중 하나인데,
     3g의 생강 가루를 매일 섭취하면
     이 LDL 지방 단백질의 위험수준을
     낮출 수 있다.

⑥ 임선부의 입덧 완화. 

 
     생강효능에는 구토감을 억제하는
     효과가 있어 일반 의약품을 복용하기
     어려운 임산부들에게 특히 훌륭한
     입덧 완화제가 되어준다.

⑦ 감기를 비롯한 감염의 억제. 

 
     뿌리에 들어 있는 진저롤은
     감염을 예방하고 완화한다.
     감기를 일으키는 리노바이러스를 죽여
     없애고 인후통을 완화하고 싶다면
     하루 세잔 이상의 생강차를 마시는 걸
     추천한다.
     치주염 등 잇몸 염증질환의 치료에도
     탁월하다. 

 
⑧ 생리 통증 완화. 

     여성이 생리 시작할 때 초기 틍증을
     완화시키는 것에 효과적이다.
     소염 진통제인 이부프로펜 만큼이나
     효과적인 것으로 나타났다.

⑨ 면역체계 강화. 

 
     신체를 따뜻하게 만들어 장기의
     독소를 해독하고 림프계를 정화한다.
     생강오일과 유칼립투스 오일을
     혼합하는것은 면역력 향상과 호흡기
     개선에 특히 효과적인 치료법이다.

⑩ DNA 손상 억제, 뇌의 기능 도움. 
 

     생강효능으로 알츠하이머 질환이나
     다른 뇌에 관련된 질병들은
     뇌의 만성적인 염증과 연관되어
     있는데, 이러한 뇌의 염증을 없애는데
     효과적이다.

⑪ 암세포 제거해 종양 억제효과. 

 
     진저롤의 6가지 성분이 몸의 암세포를
     제거하는데 효과적인 생강 효능이 있다.