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<P>
<DIV>
<P><FONT color=#e8e8e8>* 양식을 첨부해봤습니다. 필요 없으신 분은 삭제한 후 쓰셔도 좋답니다.^^ 홧팅!! ^__^ </FONT><BR></P>
<P>
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<TBODY>
<TR>
<TD><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/9_cafe_2008_02_26_10_25_47c36a8cd23d7" width=570 height=156></TD></TR>
<TR>
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<TR>
<TD align=left>
<P><BR><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/11_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b74f618" width=460 height=40></P>
<P> 일 하루종일 잔것밖에 기억이 안남 ;;;</P>
<P> 월 사이클 한시간</P>
<P> 무거운 카트끌고 마트 장보기 한시간 좀 넘게(땀이나서 당황)ㅋㅋ</P>
<P> </P>
<P><BR><BR><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b78f17f" width=460 height=40></P>
<P> 일 집에서 만든 요거트에 홍초타서 쟁반 뻥튀기 5장 </P>
<P> 마켓오 프로마즈 과자 딱한개 ㅋㅋ ㅜㅜ</P>
<P> 아메리카노 1잔 시럽없이 ㅋ</P>
<P> 뻔데기 종이컵으로 반컵 </P>
<P> 야채가득 비빔밥에 쌈 소소하게 먹으려 노력 남은것은 또 호박잎으로 주먹밥 만들어놨음</P>
<P> 쿠키2개 편의점 무슨 치킨꼬치 같은거 한입 </P>
<P> 활어시장가서 광어 한마리 우럭 한마리 회떠서 집에서 회만 먹어씀</P>
<P> 남은건 초장에 담궈서 냉장고 보관 ㅋ </P>
<P><BR>월 어제 싸놓은 호박잎주먹밥 8개 먹음 ㅋ 어제 쟁여놓은 회와 함께 ㅋ</P>
<P> 요거트 홍초랑 꿀 조금 타서 마켓오 프로마즈 5개와 함께 먹음 ㅋ</P>
<P> 우국생 막걸리 1병에 자몽 함께먹음 ㅋ</P>
<P><BR><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/14_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b76f1d8" width=460 height=40></P>
<P> </P>
<P>그다지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</P>
<P>미쳤나봄 ㅋㅋㅋ</P>
<P><BR><BR><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b7ab2a8" width=460 height=40> <BR>일요일엔 오후 4시에 일어나서 8시안에 저걸 다 먹음 ;;;</P>
<P>예전에 먹던거에 반도 못미치지만 전주보다 위가 늘어난걸 느낌 ㅋ</P>
<P>일요일은 포만감 완젼 맥스였음 ㅋ 그래서 늦게 잔다고 드라마 보고 놀았는데</P>
<P>아침 9시에 잠듬 ;;;;; </P>
<P>월요일엔 그 덕분에 또 오후 4시에 일어났음 ;; ㅋㅋㅋ</P>
<P>남친님 월급타셔서 마트가서 장봤는데 ;; ㅋㅋㅋㅋ더워서 그랬는지</P>
<P>무거워서 그랬는지 땀이 송송 ㅋㅋㅋㅋㅋ</P>
<P>환상의 커플 다시보니 막걸리랑 짜장면이 땡겨서 그냥 막걸리만 마심 ㅋ</P>
<P>막걸리 마시는건 좋은데 문제는 12시 다된 시간에 마신게 문제 ㅋㅋㅋ</P>
<P>운동량을 늘려야 하는데 예전보다 더 귀찮아 하고 게을러지고</P>
<P>밖에 나가서 운동해야 하는데 비가 왔다 안왔다 ;;; 하긴 이건핑계지뭐...</P>
<P>위를 다시 좀 줄여야 하는데.... 자주 소식해야 할텐데......</P>
<P>암튼냉장고는 꽉차있고 먹을 사람은 없고</P>
<P>마트가서 뭐 사는건 좋고.... 흠.......</P>
<P>식단을 미리 짜놔야 겠다 ...... 쓸데없는거 너무 먹는거 같음 .... </P>
<P>살이 전보다 더 쪘으려나 그대로일까..... </P>
<P>그래도 너무 무리해서 빼면 그대로 요요 선물 받으니까 </P>
<P>탄수화물 적당히 섭취하면서 하루에 한끼라도 밥 먹으면서 빼야지....</P>
<P>평생 챙겨먹을수 있는 식단으로 한달에 2키로 이상씩 빼야지.....</P>
<P>그럼 일년에 24키로 ㅋㅋㅋㅋ으앙 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</P>
<P>그래도 좀더 뺴야하는구나 ㅜㅜ 운동 더 열심히 하쟈!! ㅜㅜ<BR></P>
<P> 오늘일기 끝! </P>
<P><BR> </P></TD></TR></TBODY></TABLE>
<P> </P></TD></TR>
<TR>
<TD><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds61/4_cafe_2008_02_26_10_35_47c36cdf56e0e"></TD></TR></TBODY></TABLE><!-- end clix_content --><!-- 스크랩 출처 --><!-- 추가 -->
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운동시작 21일째(식이조절34) 와운동시작 22일째(식이조절35) 오늘껀 저녁에 써야함 ㅋ
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첫댓글 요 몇일 안보이시더라구욤!!ㅋㅋ어디가셨나했어요!ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ 안보이시는동안 무리하셨군요-_-+....ㅋㅋㅋ 괜찮아요! 뭐 하루 이틀할것도 아니고! 몇개월을 할건데!! 그중에 하루 인데요뭐! 그치만이번주는 자제하세요! 에긍 여기 대구는 비가 매우 오는데 통영은 어떠신지.... 오늘 비가 와서ㅜㅜ 막걸리가 너무 땡겨서ㅜㅜ 막걸리집 찾아헤메다가 닭발먹었네요ㅋㅋㅋ 아웅... 왜 비는 와가지구.......ㅋㅋ
우왕 닭발 ㅋㅋㅋ 여기는 어디가 맛있게 닭발 하는지 몰라서 ㅋㅋㅋ 어디서 먹을지 탐색중 ㅋㅋㅋ 저도 어제 닭발 먹고 싶다고 노래노래를 불렀는데 우리 뭔가 통했나봐요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 그대신 막걸리를 먹었어요 ㅋㅋㅋ 파전과 함께라면 더좋았을텐데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 막걸리 맛있어요 ㅋㅋㅋ 적당히 먹으면 좋다고해서 3병이나 사왔어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 적당히먹어야 하는데 말이에요 ㅋㅋㅋㅋ
이번주 자제하라는 말씀에 식겁 ㅋㅋ 정신이 번쩍 드네요 ㅋㅋ 고마워요~ 요새 정신 놓고 있었는데 ㅋㅋㅋ 자제하겠습니다^^ 통영은 개미오줌만큼와요 ㅋㅋㅋ 나가서 운동하기도 뭐하고 안나가기도 뭐할정도로요 ㅋㅋㅋ