<![CDATA[
<p>다이어트 좀 해봤다 하시는 주민분들 계시나요ㅠㅠ</p><p> </p><p>제가 지금 3개월째 식단+운동으로 다이어트 중인데 일단 몸무게는 제가 목표한 몸무게에 도달했거든요..!!!</p><p> </p><p>근데!!!! 팔뚝살이 안빠져요!!!!!</p><p> </p><p>다이어트만 하면 팔뚝도 당연히 가늘어질꺼라 생각했는데.. 안빠져요 안빠져...</p><p> </p><p>그 유튜브에 유명한 팔뚝살 빼기 운동도 따라하는데.. 출렁살이 탄탄?해진다는 느낌만 있을뿐 두께는 그대로에요...ㅠㅠㅠㅠ</p><p> </p><p>혹시 팔뚝살 빼는 꿀팁 있으신가요ㅠㅠㅠ 너무 스트레스에요..ㅠㅠㅠㅠ</p>
<!-- -->
]]>
카페 게시글
주민담談
팔뚝살은 대체 어떻게 빼나요ㅠㅠ
다음검색
첫댓글 혹시 가슴이 좀 있으신 편인가요...?그런 분들은 팔뚝살이 어느 정도 이상으로 빠지기 힘들다고 하더라고요....
제 몸에 살이 제일 없는 곳이 가슴인데...또르르...너무 슬프네요ㅠㅠㅋㅋ
근력운동 해야해요ㅠㅠ 원래하던 팔이나 어깨운동이있다면 처음엔 1키로그램짜리만 들고 해도 힘든데 점점 괜찮아지면 무게 늘려가면돼요!
아 맨몸운동으로 안되는군요... 아령 사러 갑니다...ㅎㅎㅎㅎ
덤벨만이 답ㅠㅠ
ㅠㅠ더 빡센 운동을 해야했군요..ㅠㅠ
팔굽혀펴기요 저 팔뚝 운동하다가 푸쉬업 추가로 넣으니까 잘 빠졌어요
혹시 부유방 있으세요?
덤벨이요...첨엔 1kg도 힘들어요ㅋㅋ
스트레칭 많이 해도 빠져요
팔 운동! 무조건 근력운돗이 답이에요
근력운동이랑 마사지 병행해야 한대요!!
스트레칭+마사지+운동...
근력운동하면 팔이 두꺼워지는거 아닌가요?!...
무게+폼롤러
근력하시고 폼롤러로 조져요
근데 신의영역이라 오래걸려요 ..
근데 제가 8개월째 pt받으면서 근력운동 열심히 하는데 팔뚝만 근육이 안붙어요...^^.... 이두는 좀 붙었는데 삼두가 진짜 그대로고 살도 안빠져서 쌤한테 물어보니까 체질적으로 좀 그런 경우가 있대요... 허허 암튼 장기적으로 보시라고 댓글 달아요 ㅋㅋㅋ
저도 가슴 1도 없는데 팔뚝살 축 쳐져서 덜렁덜렁 거려요ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 넘 스트레스
다들 댓글 감사해요!! 더 많은 노력을 해야겠어요!! 감사합니당ㅎㅎ