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<P>
<DIV>
<P><FONT color=#e8e8e8>* 양식을 첨부해봤습니다. 필요 없으신 분은 삭제한 후 쓰셔도 좋답니다.^^ 홧팅!! ^__^ </FONT><BR></P>
<P>
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<TBODY>
<TR>
<TD><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/9_cafe_2008_02_26_10_25_47c36a8cd23d7" width=570 height=156></TD></TR>
<TR>
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<TR>
<TD align=left>
<P><BR><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/11_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b74f618" width=460 height=40></P>
<P> </P>
<P> 사이클 15분과 L자 다리 40분 </P>
<P>그냥 닭발사러 시장 어슬렁 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</P>
<P><BR><BR><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b78f17f" width=460 height=40></P>
<P> 늦은 오전 15:00</P>
<P> 두부 반모 단무지 어제 구워놓고남은 오븐 돈가스 4조각 쌈류</P>
<P>늦은 점심19:00</P>
<P>집에서 만든 요플레에 블루베리 홍초 조금 현미후레이크 한줌 종합비타민 1 </P>
<P>저녁겸 야식 20:00</P>
<P>뼈없는 닭발 뼈있는닭발 쌈 오메가3 종합비타민 1</P>
<P> </P>
<P><BR><BR><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/14_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b76f1d8" width=460 height=40></P>
<P> 오늘아침 8시에 잠들어서 </P>
<P>13시에 일어나서 ;;; </P>
<P>15시부터 아침먹고 . 뭐니 정말.. ㅜㅜ 잠도 없니 ㅜㅜ</P>
<P><BR><BR><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b7ab2a8" width=460 height=40> <BR>워.... 잠을 왜저리 자는지;;;</P>
<P>어제 저녁에 책읽다가 창문보니 해가떠있고 ;;; ;</P>
<P>새벽에 전혀 졸립지 않았다 ;; 아주 전혀 ;;;;운동을 덜해서 그런가 ㅜ</P>
<P>오전이라고는 써놨지만 3시에 먹은게 무슨 오전이니 ;; ㅋㅋㅋ 환장해 ㅋㅋ</P>
<P>미뤄왔던 닭발을 사와서 쳐묵 ㅋㅋㅋ</P>
<P>뼈있는것과 없는것 반반씩 사서 먹고싶었는데 </P>
<P>그렇게 안판다고 해서 일인분씩 따로주문 ㅜㅜ 2만원어치 ;;;;; 혼자먹어야하는데 ;; ;;;;</P>
<P>다 못먹고 3분의1먹었나? ㅋㅋ </P>
<P>많이 짜지도 않고 맵기만 ㅜㅜ 눈물 콧물 입이 얼얼 ㅋㅋㅋ</P>
<P>그래도 스트레스 풀리는것 같고 좋았다 ㅋㅋㅋㅋ 남은거 이제 한 3일 식단에 들어가겠군 ;;;</P>
<P>막걸리를 마실까 했지만 에이... 배불러서 관뒀다 ㅋㅋㅋㅋ </P>
<P>매운거 좀 먹어줬더니 기분이 좋다 ㅋ 하하하하하하하하하하하</P>
<P>이제 적당히 위사이즈가 괜찮은것 같다 </P>
<P>두부 반모먹으면 배부른정도 딱 내가 바라던 ㅋㅋㅋㅋ</P>
<P>요즘처럼 간식 막 안먹는다면 천천히 잘 빠지겠지 . 언젠가는 ㅋㅋㅋ</P>
<P>스트레스도 안받고 괜찮은것 같다.. 좀 더딘거 빼면.. </P>
<P>좀 빨리 뺄일 생기면 운동열심히 하지뭐.. ㅋ<BR>아까 닭발 주문시켜놓고 맞은편 가게에 제과점이 있길래 들렀다가</P>
<P>고민고민하다 먹고싶었던 새끼 커피맛 롤케이크를 샀다 ㅋㅋㅋ</P>
<P>기존 롤케이크의 절반사이즈 ~ 뭐 별로 안촉촉해 보이지만 </P>
<P>그래도 ... 맛있겠지 ㅜㅜ 내일 저거 먹을 생각에 오늘 일찍 자야겠군.. ㅋㅋㅋㅋ</P>
<P>하필 집에 올라가있는 기간이 황금기일텐데 .... ㅜㅜ</P>
<P>가서 더 열심히 해야겠구나 ㅜ </P>
<P>지금 롤케이크를 포크로 한번 푹 찍어서 냠냠 하고싶지만 ㅋㅋㅋ</P>
<P>난 닭발을 먹은 여자라 ㅋㅋㅋㅋㅋ 참아야겠다 </P>
<P>이제부터 쓸데없이 높은 칼로리 간식 먹은날엔 </P>
<P>그 칼로리의 2배로 사이클을 타야겠다 ㅋㅋ 벌을 줘야지 안되겠어 ㅋㅋㅋ</P>
<P>그래야 정신이 번쩍 들면서 자제가능해질듯 ㅋㅋ</P>
<P>아무튼 닭발 먹어서 기분좋았던 운동도 안한 오늘의 일기 끝 ㅋㅋ</P>
<P> </P>
<P><BR> </P></TD></TR></TBODY></TABLE>
<P> </P></TD></TR>
<TR>
<TD><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds61/4_cafe_2008_02_26_10_35_47c36cdf56e0e"></TD></TR></TBODY></TABLE><!-- end clix_content --><!-- 스크랩 출처 --><!-- 추가 -->
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운동시작 23일째(식이조절36)닭발 하하하하하하하하하하하하
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첫댓글 우왕! 그래도 매운거먹고 스트레스풀리셨다니다행!ㅜㅜㅋㅋㅋ싸이클두배고고!! 먹은만큼움직여줘야져당연히!!
저도밤늦게운동하다보니 3시쯤잠들고그렇거든요ㅜㅜ근데다이어트할때 적절한시간에 적당히푹 자는게 좋다고하던데ㅜㅜ일찍주무세요!ㅋㅋㅋ
아근데욤... 황금기에 확실히 많이빠지는게 맞던가요?! 저는 이번 황금기를.... 생각만하고 멍청하게 보낸지라ㅜㅜ 효과가 있는지 궁금해요ㅋㅋㅋ
오늘아침에 커피맛케익을 맛있게 드시고계시겠군용ㅋㅋㅋ저도 아침에 밥도먹었지만... 케익조금 간단히 먹고 점심도 케익싸간답니당ㅋㅋㅋ흐흐흣
영양소가 좀걱정이긴하지만ㅜㅜ 참을수없어요ㅋㅋㅋㅋ꺅!ㅋㅋㅋ 오늘도 화이팅!!
ㅋㅋㅋ 글쎄요 저는 몸무게를 그날그날 재는 사람이 아닌지라 ㅋㅋㅋ
근데 황금기..뭔가 효과가 있으니 다들 열심히 기다리는거 아닐까용? ㅋㅋ 저도 갑자기 궁금해 지는데요?
이번에 황금기 시작이 오는순간 줄자로 재보고 일주일 지나고 다시 재봐야 겠어요 ㅋㅋㅋ
빨리 자는거 버릇들여야 하는데 ;; 저는 낮시간 보다 밤시간이 더 소중하고 좋은거 있죠 ㅜㅜㅜ 그럼 안되는데 ㅜ
오늘 아침에 일어나서 케익을 냠냠 ㅋㅋㅋㅋ 예전처럼 무식하게 다 안먹고 적당히 먹어줬어요 ㅋㅋㅋ
근데 저녁에 쭈꾸미 먹었네요 ;. ㅋㅋ그래도 막 퍼먹진 않으니까 그냥 위안삼고 운동할래요ㅋㅋ
말은 이렇게 하지만 운동도 잘 안한다는 ㅜㅜ