스크랩 NLP를 통한 내 삶의 관찰자 되기 - 긍정심리학

[성옥 윤규원]

우리의 무의식에 저장된 기억들 중 어떤 것은 기억이 잘 나는데, 어떤 것은 기억이 잘 나지 않는다.

기억이 잘 나는 기억은 다음과 같은 특징이 있다.

1. 반복적인 경험을 통한 기억

2. 감정이 개입된 기억 (희, 노, 애, 락)

희, 노, 애, 락의 감정이 개입되면 왜 기억에 오래 남을까?

희, 노, 애, 락의 감정은 왜 생기는 것일까?

그것은 우리의 욕심에서 비롯된다.

욕심이 채워지면 기쁘고, 즐겁고.....

욕심이 채워지지 않으면 화나고, 슬프고.....

NLP 를 통한 내 삶의 관찰자가 된다는 것은

화나고, 슬픈 나를 객관적으로 바라보는 것이다.

모든 생각은 우리의 감각으로 이루어져있다.

어떤 일로 인해서 화가 나거나 슬프다면,

그 기억의 영상은 바로 눈 앞에서 칼라로 재연되는 듯이 느껴질 것이고...

그 기억의 소리는 바로 귀 옆에서 생생하게 들리는 듯 느껴질 것이고...

그 기억으로 인해서 가슴이 쿵쾅, 쿵쾅 뛰거나 가슴이 찢어질 듯 느껴질 것이고...

그 기억의 냄새나 맛이 느껴질 수도 있다.

어떤 일이 전혀 기억나지 않는다는 것은,

내가 그 상황에 대해서 별 관심이 없다는 것이고,

다시 말해서 그것에 대해서는 욕심을 가지지 않는다는 것이다. 그러면...

그 영상도 머리속에서 보이지 않고,

그 소리도 귀에서 들리지 않으며,

그로 인해 아무런 신체적 변화도 느낄 수 없고,

냄새나 맛은 전혀 느낄 수가 없다...

내가 느끼는 모든 희, 노, 애, 락이 나의 욕심에서 비롯되었고,

그 모든 감정과 생각이 오감의 덩어리란 것을 알게 되면,

이제 그렇게 생각하고 느끼고 있는 나 자신을 객관적으로 관찰해보자.

NLP를 통한 내 삶의 관찰자가 된다는 것은

자신의 화나고, 슬픈 감정을 객관적으로 바라본다는 것이다.

그리고 그 감정은 실제의 현실에 반응한 것이 아니라,

나의 머리속에서 내가 만든 현실에 반응한 내가 반응하고 있다는 것을 깨닫는 것이다.

그리고 화나고 슬픈 그 감정은 애초에 나의 욕심에서 비롯되었다는 것을 깨닫는 것이다.

NLP는 그런 것이다.

내 삶의 관찰자가 된다는 것은 그런 것이다.

긍정심리학은 바로 여기에서 출발하는 것이다.

[휘연(최경숙)]

좋은글 감사합니다!!~~~

[성옥 윤규원]

^^*

[백합1]

감사합니다 좋은글이네요^^

[성옥 윤규원]

^^*

[푸른산]

감사합니다.^^

[성옥 윤규원]

^^*

[쎄라피(박재원)]

느낌 있는 글 나눔 고맙네요

[성옥 윤규원]

^^*

[다담]

좋은글 감사해요~~~

[성옥 윤규원]

^^*

[청정수]

내 기억력이 나쁜게 아니고 별관심이 없어서 기억에 남지 안는다는것~결론은 내 기억이 나쁘지 않다는것 ㅎㅎㅎㅎ

[지나맘]

깨달음의 글 감사합니다.