술병 났을때 몸살 열 구토 약 수액 / 술 빨리 깨는법 따라 해 볼까

[김성균]

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술을 마신 후 다음 날 아침, 몸살, 열, 구토, 두통 등의 으로 고생하신 적이 있으신가요? 이러한 들은 흔히 숙취라고 불리며, 과도한 음주로 인해 몸에 발생하는 일련의 불쾌한 입니다.

숙취의

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숙취의 은 사람마다 다르지만, 일반적으로 다음과 같은 들이 나타납니다.

• 두통: 숙취의 가장 흔한 중 하나이며, 탈수, 혈당 저하, 염증 반응 등이 원인으로 여겨집니다.
• 메스꺼움과 구토: 알코올은 위장을 자극하여 메스꺼움과 구토를 유발할 수 있습니다.
• 설사: 알코올은 소장의 흡수 기능을 방해하여 설사를 유발할 수 있습니다.
• 피로: 알코올은 간의 기능을 저하시켜 피로감을 유발할 수 있습니다.
• 탈수: 알코올은 이뇨작용을 증가시켜 탈수 을 유발할 수 있습니다.
• 근육통: 알코올은 근육의 이완과 수축에 영향을 미쳐 근육통을 유발할 수 있습니다.
• 어지러움: 알코올은 내이의 평형 감각을 방해하여 어지러움을 유발할 수 있습니다.
• 집중력 저하: 알코올은 뇌의 기능을 저하시켜 집중력 저하를 유발할 수 있습니다.
• 불안과 우울: 알코올은 뇌내 신경전달물질의 균형을 깨뜨려 불안과 우울감을 유발할 수 있습니다.

숙취를 빨리 깨는 방법

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숙취를 빨리 깨는 방법은 다음과 같습니다.

• 물을 많이 마셔 탈수를 해소합니다. 숙취의 주요 원인 중 하나는 탈수이기 때문에, 물을 많이 마셔 체내 수분을 보충하는 것이 중요합니다.
• 전해질 음료를 마셔 전해질 균형을 회복합니다. 알코올은 체내 전해질 균형을 깨뜨릴 수 있기 때문에, 전해질 음료를 마셔 균형을 회복하는 것이 도움이 됩니다.
• 가벼운 식사를 합니다. 숙취가 심할 때는 식욕이 없을 수 있지만, 가벼운 식사를 하여 혈당 수치를 안정시키는 것이 중요합니다.
• 충분한 휴식을 취합니다. 숙취를 해소하기 위해서는 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
• 카페인을 섭취합니다. 카페인은 뇌를 깨우고 두통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 진통제를 복용합니다. 두통이 심할 경우, 아세트아미노펜이나 이부프로펜과 같은 진통제를 복용할 수 있습니다.
• 명나방 추출물을 복용합니다. 명나방 추출물은 숙취 을 완화하는 데 이 있는 것으로 알려져 있습니다.
• 간 건강 보조제를 복용합니다. 간 건강 보조제는 간의 기능을 개선하고 숙취 을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

주의 사항

• 숙취가 심하거나 48시간 이상 지속되는 경우, 의사를 만나 진찰을 받는 것이 좋습니다.
• 과도한 음주는 건강에 매우 해롭습니다. 숙취를 예방하기 위해서는 적당량의 술을 마시는 것이 중요합니다.

술병 났을 때 도움이 되는 음식

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• 맑은 국: 맑은 국은 탈수를 해소하고 전해질 균형을 회복하는 데 도움이 됩니다.