당뇨 정상 수치 검사 방법과 종류, 당뇨병 증상
당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 제대로 기능을 하지 못하여 혈액 속의 포도당 수치가 정상보다 높아지는 대사 질환입니다.
당뇨병 검사 방법은 크게 다음과 같이 나눌 수 있습니다.
1. 공복 혈당 검사
- 8시간 이상 금식 후 측정하는 혈당 수치
- 정상 수치: 100mg/dL 미만
- 당뇨병 의심 수치: 126mg/dL 이상
2. 경구 당부하 검사
- 8시간 이상 금식 후 포도당 용액을 마시고 2시간 후 혈당 수치 측정
- 정상 수치: 140mg/dL 미만
- 당뇨병 의심 수치: 200mg/dL 이상
3. 당화혈색소 (HbA1c) 검사
- 최근 2~3개월간의 평균 혈당 수치 반영
- 정상 수치: 5.7% 미만
- 당뇨병 의심 수치: 6.5% 이상
4. 자가 혈당 측정
- 집에서 간편하게 혈당 수치를 측정하는 방법
- 공복 혈당, 식후 2시간 혈당 등을 측정 가능
당뇨병 증상은 다음과 같습니다.
- 다뇨: 소변을 자주 보는 현상
- 다음: 갈증이 심하여 물을 자주 마시는 현상
- 다식: 식욕이 증가하여 음식을 많이 먹는 현상
- 체중 감소: 특별한 이유 없이 체중이 감소하는 현상
- 피로감: 쉽게 피로를 느끼는 현상
- 시력 저하: 시력이 흐릿해지는 현상
- 상처 치유 지연: 상처가 잘 낫지 않는 현상
- 감각 이상: 손발 저림, 통증 등 감각 이상이 나타나는 현상
당뇨병 합병증은 다음과 같습니다.
- 만성 신부전: 신장 기능 저하
- 당뇨병성 망막증: 시력 저하, 실명
- 족부 궤양: 발에 상처가 생기고 잘 낫지 않는 현상
- 심혈관 질환: 심근경색, 뇌졸중 등
- 신경병증: 손발 저림, 통증 등
당뇨병 예방을 위해서는 다음과 같은 노력이 필요합니다.
- 규칙적인 운동: 꾸준한 운동은 혈당 조절에 도움을 줍니다.
- 건강한 식단: 과식, 고지방, 고탄수화물 식단을 피하고 채소, 과일, 통곡물 위주의 식단을 섭취합니다.
- 적정 체중 유지: 비만은 당뇨병 발병 위험을 높이므로 적정 체중을 유지합니다.
- 스트레스 관리: 스트레스는 혈당을 높일 수 있으므로 적절한 스트레스 관리 방법을 찾습니다.
- 정기적인 검진: 정기적인 혈당 검사를 통해 당뇨병을 조기에 발견하고 관리합니다.
당뇨병은 꾸준한 관리가 필요한 질환입니다.
- 혈당 조절: 건강한 식단, 규칙적인 운동, 약물 치료 등을 통해 혈당을 정상 범위로 유지합니다.
- 합병증 예방: 정기적인 검진을 통해 합병증을 조기에 발견하고 치료합니다.
- 자가 관리: 자가 혈당 측정, 식단 관리 등을 통해 스스로 건강을 관리합니다.
당뇨병 관련 정보는 다음 기관에서 얻을 수 있습니다.
의사 또는 약사와 상담하여 자신에게 맞는 당뇨병 관리 계획을 세우는 것이 중요합니다.