두유도 단백질 보충이될까???!??

[170에50되보자]

체질적으로 계란하고 닭고기가 몸에 잘 안받아서
먹으면 두드러기올라오거나 체하거드뉴ㅠㅠ
그래서 주로 단백질은 두부나 콩으로 섭취하는데
너무 물려ㅠㅠㅠㅠㅠ 두유로 먹어도 단백질보충될까?!
또 단백질 섭취하기 좋은 음식잇으면 추천부탁해..!
단백질보충제나 쉐이커는 제외하궁..ㅠㅠ 음식물로..!

[꽃보다다욧]

음식으로섭취시 불필요한지방도같이먹게되서 어렵긴한것같아요..

[보부]

님같은 체질의 사람이 단백질 보충이 별도로 필요하다면 소이단백질 보충제가 따로나와요.

[세자리 벗어나고프다 ㅡㅜ]

아이허브에 소이단백질 보충제 많아요
ㅎ한경호르몬도 없고 까다로운 심가 통과하고 다양한 맛제품들 많아요

[156.45]

연세 무첨가두유 알아보세요ㅎㅎㅋㅋ 그냥 완전히 콩을 갈아넣은거 같던데

[날씬맘워너비]

꼴랑 한 잔에 6g... 칼로리 대비 그닥,,, 그냥 맛으로 먹어요.