◐ 일기 12월 11일 일요일 [7번/10점] 일욜 ^^

[로제타*^^*]

65.7kg

간식 9:00 커피우유 (500ml)

아침 2:00 쇠고기 부채살(10조각), 쌈채소, 기름장, 김치

간식 7:00 커피우유 (500ml)

간식 8:00 떡(4조각)

점심 11:00 샐러드, 드레싱

걷기 한시간 20분
스쿼트 20회씩 5세트

물 3 식이 1 운동 2 댓글 3 미션 1

차전차피는 하루에 한번 먹는게 좋은 것같은 결론이 났고 까스의 주범은 오트밀+차전자피인듯 해요..ㅜ.ㅜ ㅋㅋ

지금부터 아무것도 안먹으려구요..

오후 5시쯤 취침해서 불가능하지 않네요..

좋은 휴일되세요^^

[엔젤라홍]

그 콤보가 범인이었네요.
이젠 편안하시길요.

[로제타*^^*]

ㅋㅋ 그러게요..ㅋㅋ
좋은 휴일되세요 ^^

[코코바]

에궁 그래도 원인을 찾아서 다행이에요
양을 조금씩 조절해가면서 잘 먹어보아요~

[로제타*^^*]

그러게요..ㅋㅋ
좋은 월욜되세요 ^^

[맑음]

두 조합은 피해야겠네요
음식도 궁합이 있은거 같아요
한주도 화이팅 합시다

[로제타*^^*]

맞아요..ㅋㅋ
힘!!나는 월욜되세요 ^^