첫댓글 먹는 것보다도 평소에 활동량이 적은건 아닌지...
봉지커피 2잔이 문제일 수도.....
역시 봉지커피ㅠㅠ
기간이... 얼마나 되셨나요?
이렇게 생활한건 3월 부터구요~ 그전에는 매일저녁 1시간 수영했었어요~
건강을 위해서라면 주 2-3일이면 충분하지만 다이어트를 위해서는 5일이상 꾸준한 운동이 필요하다고 하던데요...화목 이틀동안 강도높게 운동하기 보다는 매일 꾸준히 운동 해보세요 *^^*
요구르트를 꾸준히 먹으면 살찌는거 같아요,, 요구르트는 괜찮겠지 하고 매일 먹은적이 있는데, 요구르트 끊고 나니까 살 빠지더라구요, 그리고 운동은 일주일에 최소한 4번이상은 하시는게 좋아요~ 30분이라도..
아,, 그럼 검은콩우유는 괜찮을까요??
요쿠르트는 아침에 드세요.....ㅎㅎㅎ
저보다 식사량은 많지는 안으신데 그대신 저는 매일 운동했어요 꾸준히 아주 가끔 하루씩 빼먹기도 했지만...아 글구 커피는 안마시고요
첫댓글 먹는 것보다도 평소에 활동량이 적은건 아닌지...
봉지커피 2잔이 문제일 수도.....
역시 봉지커피ㅠㅠ
기간이... 얼마나 되셨나요?
이렇게 생활한건 3월 부터구요~ 그전에는 매일저녁 1시간 수영했었어요~
건강을 위해서라면 주 2-3일이면 충분하지만 다이어트를 위해서는 5일이상 꾸준한 운동이 필요하다고 하던데요...화목 이틀동안 강도높게 운동하기 보다는 매일 꾸준히 운동 해보세요 *^^*
요구르트를 꾸준히 먹으면 살찌는거 같아요,, 요구르트는 괜찮겠지 하고 매일 먹은적이 있는데, 요구르트 끊고 나니까 살 빠지더라구요, 그리고 운동은 일주일에 최소한 4번이상은 하시는게 좋아요~ 30분이라도..
아,, 그럼 검은콩우유는 괜찮을까요??
요쿠르트는 아침에 드세요.....ㅎㅎㅎ
저보다 식사량은 많지는 안으신데 그대신 저는 매일 운동했어요 꾸준히 아주 가끔 하루씩 빼먹기도 했지만...아 글구 커피는 안마시고요