퇴근 후에 운동 하려고 하는데 뭐가 좋을까영
첫댓글 저도 셋다 해봤는데,, 헬스는 유산소 운동 진짜 극혐하지만 유산소운동하고 PT받고 했을 때가 가장 건강했구요! 필라테스는 오래했지만 (선생님이 자주 바뀌어서) 몸이 좋아진다는 느낌이나 속근육이 발달한다는 느낌은 하나도 못 받았구요,, 요가는 셋 중에 가장 잘 다닌다고 해야하나? 갈 때 스트레스가 없어요! ㅎㅎ
필테하고 인생달라졌어요
저는 헬스용..! Pt
필테요!!
필테요!! 전 개인적으로 요가 너무 지루했어요,,,,
전 헬스요 근육 붙는게눈에 보이고 살도 잘빠져서요 필테했을땐살쪘어요 ㅎㅎ 유산소 따로 안해서 ㅋ
전 필테 요가 섞는게 젤 좋았어요 ㅎㅎ
체중 관리보다 스트레칭 + 유연성을 위해서라면 필테! 체중 관리 및 체력 기르기 위해서는 헬스! 필라테스 운동할 때 유산소 안하면 솔직히 뭔가 저는 운동 전후 체감이 잘 안되더라구요
헬스! 필테는 너무 노잼이었어요ㅠㅋㅋㅋ
헬스 한참 하다가 필테해봤는데 전 헬스가 훨씬 재미있고 잘맞았어요~ 웨이트 짧고 굵게 으억억억하는 그 맛때문에요ㅋㅋ유연성이랑 코어 챙기려고 주2회 요가랑 같이 하는데 전 이렇게 하는게 제 몸에도 잘맞더라구요
셋 다 각자의 매력이 있긴한데 세개 다 안해보셨으면 필라테스요!
첫댓글 저도 셋다 해봤는데,, 헬스는 유산소 운동 진짜 극혐하지만 유산소운동하고 PT받고 했을 때가 가장 건강했구요! 필라테스는 오래했지만 (선생님이 자주 바뀌어서) 몸이 좋아진다는 느낌이나 속근육이 발달한다는 느낌은 하나도 못 받았구요,, 요가는 셋 중에 가장 잘 다닌다고 해야하나? 갈 때 스트레스가 없어요! ㅎㅎ
필테하고 인생달라졌어요
저는 헬스용..! Pt
필테요!!
필테요!! 전 개인적으로 요가 너무 지루했어요,,,,
전 헬스요 근육 붙는게
눈에 보이고 살도 잘빠져서요
필테했을땐
살쪘어요 ㅎㅎ 유산소 따로 안해서 ㅋ
전 필테 요가 섞는게 젤 좋았어요 ㅎㅎ
체중 관리보다 스트레칭 + 유연성을 위해서라면 필테! 체중 관리 및 체력 기르기 위해서는 헬스! 필라테스 운동할 때 유산소 안하면 솔직히 뭔가 저는 운동 전후 체감이 잘 안되더라구요
헬스! 필테는 너무 노잼이었어요ㅠㅋㅋㅋ
헬스 한참 하다가 필테해봤는데 전 헬스가 훨씬 재미있고 잘맞았어요~ 웨이트 짧고 굵게 으억억억하는 그 맛때문에요ㅋㅋ유연성이랑 코어 챙기려고 주2회 요가랑 같이 하는데 전 이렇게 하는게 제 몸에도 잘맞더라구요
셋 다 각자의 매력이 있긴한데 세개 다 안해보셨으면 필라테스요!