혹시 헬스하시는 분들 총 운동시간 어떻게 되세요?

[신유빈]

음 전 폼롤러 10분 근력 하기싫을땐 30분 아님 50분 정도 유산소 2~30분 정도?

혹시 다른 분들은 어떻게 하세요?

저 진짜 하기 싫을땐 다 해서 한시간정도만 할때도 잇어요 ㅎㅎ 

[김포레]

스트레칭 10
근력 1시간
유산소 25분 이러케용

[필메]

스트레칭 20분, 코어운동 1-20분, 웨이트 60분(유산소는 수영 또는 러닝으로 해서 헬스장에서는 안 해요)
이렇게 하는데 하기 싫은 날은 스트레칭 10분, 코어운동x, 웨이트 4-50분으로 끝내는 것 같아여

[이것모에요?]

운동전에 웜업 10분-15분 근력50-1시간 유산소 30분 ( 체중이 좀 올라간거같으면 한 50분) 정리운동 10분 이정도 하는거같아요 / 진짜 하기싫어서 미칠거 같은날엔 유산소 1시간 정리스트레칭 10분 이렇게만 하고 끝낼때도 있어요.

[출근은왜하는거죠]

다들 대단하시네욤 ㅠㅠ 저는 초반에는 1시간반이상하다가 너무지쳐서 요즘에는

앞뒤스트레칭 5분씩, 근력30분, 유산소 40분 이정도만해요ㅠㅠㅠ

[바나냐]

스트레칭 5
근력40
유산소30
보통 요렇게 해요~

[kinder]

웬만하면 총 1시간 반내로 끝내요ㅋㅋㅋ

[허리피세요]

유산소 25분 근력 35분 ••^^헬스 초보에오 총 1시간ㅋㅋㅋ

[따봉]

옛날에 운동에 미쳤을때는 근력 1시간30분 유산소 30-40분 이랬었는데...
이제는 근력유산소 포함해서 1시간컷해요ㅋㅋㅋㅋㅋ

[헣헣힣]

근육 키우는 데 집중하고 싶어서 근력 1시간 유산소 30분만 해요.

[참치김밥]

앞 뒤 스트레칭 5분씩 하고 근력1시간 유산소 30분 해용