▣ 음식별 칼로리 표 |
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가 나 다 ...... 순서 입니다 |
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(1) "ㄱ" |
(8) "ㅌ" |
KFC비스킷 1개(75g)......................270kcal |
탈지방 후로즌 요구르트(100g)............60kcal |
가자미 한토막(50g)......................50kcal |
탈지우유(200g)..........................125kcal |
가지(100g)..............................18kcal |
탕수육 1인분............................616kcal |
갈비탕 1인분............................330kcal |
토마토(100g)............................22kcal |
갈아만든 배, 사과(250ml)............160kcal |
토스트 1쪽(60g).........................200kcal |
갈치 한토막(50g)........................50kcal |
튀김우동 1인분..........................577kcal |
감(100g)................................68kcal |
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감자(100g)..............................66kcal |
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감자 샐러드.............................240kcal |
(9) "ㅍ" |
감자튀김 1봉지(68g).....................220kcal |
파운드케잌 1쪽(70g).....................230kcal |
강냉이(50g).............................80kcal |
파인애플 1/3개(100g)....................58kcal |
건빵 12개(30g)..........................114kcal |
팝콘(100g)..............................459kcal |
건 오징어채 한컵(60g)...................200kcal |
팥빙수(1그릇-200g)......................367kcal |
건포도 3큰술............................70kcal |
팥빵 1개(80g)...........................197kcal |
검정콩 한 큰술(10g).....................38kcal |
팥죽 1개(150g)..........................156kcal |
경단 8개(100g)..........................223kcal |
포도(100g)..............................68kcal |
고구마(100g)............................131kcal |
포장만두 군 것(10개)....................471kcal |
고등어 통조림 한토막(50g)...............100kcal |
포장만두 찐 것(10개)....................363kcal |
고등어 한쪽(50g)........................75kcal |
포테이토칩(60g).........................330kcal |
고추(100g)..............................20kcal |
풋고추 열개(100g).......................30kcal |
고추장 1큰술............................34 kcal |
프랑크소세지 한개(40g)..................100kcal |
곱창(100g)..............................180kcal |
프랑크햄 1개(31g).......................89kcal |
곱창전골 1인분..........................550kcal |
피망(100g)..............................26kcal |
과일젤리 1봉지(52g).....................172kcal |
피자 1쪽(100g)..........................250kcal |
과일파르페 1컵..........................258kcal |
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광어 한토막(50g)........................50kcal |
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국수 삶은것 한공기(180g)................200kcal |
(10) "ㅎ" |
귤 한개(50g)............................24kcal |
핫도그 1개(100g)........................280kcal |
김젠 것(1장)............................11kcal |
해물탕 1인분............................82kcal |
김초밥 1인분(10개)......................500kcal |
해파리냉채 1인분........................129kcal |
깍뚜기(100g)............................30kcal |
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(2) "ㅂ" |
(11) 가 나 다 ..... 순서 없이 |
바게트빵 3조각(50g).....................132kcal |
감 1개 160g.......... ....100Kcal |
바나나 1개(100g)........................100kcal |
앵두 1개 120g ...............50Kcal |
바람떡 4개(100g)........................267kcal |
귤 1개 100g .................50Kcal |
바이오거트 1개(100g)....................110kcal |
오렌지 1개 200g ...........100Kcal |
밤 4알..................................80kcal |
대추(건조) 9알 20g.............. 50Kcal |
밥 1공기(200g)......................... 300kcal |
자두 1개 40g ...................25Kcal |
배추김치 한컵(100g).....................30kcal |
대추(생) 9알 30g............... 50Kcal |
배 한개(300g)...........................150kcal |
자몽 1개 240g .....................100Kcal |
백설기 1인분(100g)......................241kcal |
딸기 12알 200g ...............50Kcal |
뱀장어(100g)............................200kcal |
참외 1개 240g ................100Kcal |
버터(1작은술)...........................101kcal |
멜론 1개 480g ...................200Kcal |
버터 1큰술..............................101 kcal |
토마토 1개 250g ................50Kcal |
벌꿀(10g)...............................30kcal |
바나나 1개 120g ............100Kcal |
베이컨 3장(45g).........................187kcal |
파인애플 1쪽 100g ............50Kcal |
병맥주 1컵(200ml).......................100kcal |
배 1개 300g ...........10Kcal |
병어 한토막(50g)........................75kcal |
포도 15알 8g ..............50Kcal |
보리밥 한공기(200g).....................300kcal |
복숭아 1개 150g ................50Kcal |
복숭아 한개(200g).......................50kcal |
포도(건조) 3큰술 40g ................100Kcal |
볶음밥 1인분.............................617kcal |
사과 1개 200g .................100Kcal |
부대찌개 1인분..........................340kcal |
포도(통) 1/2컵 100g .................100Kcal |
북어 한토막(30g)........................100kcal |
살구 1개 30g ...........10Kcal |
불고기 1인분............................385kcal |
수박 1쪽 .................50Kcal |
붕어빵 1개..............................200kcal |
더덕 중2개............... 20Kcal |
브로컬리(100g)..........................43kcal |
피망 중2개 ..............20Kcal |
비빔국수 1인분..........................519kcal |
도라지 1/2컵 ................20Kcal |
비빔냉면 1인분 .........................578kcal |
풋고추 중7~8개 .........................20Kcal |
비빔밥 1인분........................... 500kcal |
도토리묵 1/2모 .............................100Kcal |
비스킷 2개 .............................74kcal |
숙주 익혀서1/3컵.................. 20Kcal |
빼빼로 10개.............................100kcal |
무우 익혀서1/3컵 ....................20Kcal |
뻥튀기(10개 한봉지).....................180kcal |
미나리 익혀서1/3컵 .....................20Kcal |
뽀또(24g)...............................120kcal |
감자빵 1개 100g ..............226Kcal |
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애플파이 1개 .................247Kcal |
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고로케 1개 40g.................... 290Kcal |
(3) "ㅅ" |
야채빵 1개 100g ..............................271Kcal |
사과 큰 것 한개(200g)...................100kcal |
도우넛 1개 ....................... 37Kcal |
사이다 1캔(250ml).......................105kcal |
쨈식빵 1쪽 ..................140Kcal |
사탕(5개-20g)...........................75kcal |
링도넛 1개 25g ..........................100Kcal |
삼계탕 1인분........................... 633kcal |
참치샌드위치 1쪽 ................. 255Kcal |
삼치 한토막(50g)........................75kcal |
모카빵 1개 100g ..........................305Kcal |
상추 15장.............................. 25kcal |
찹쌀도너츠 1개 69g ...................180Kcal |
새우깡(90g).............................419kcal |
버터빵 1개 103g .............267Kcal |
새우야채튀김 1인분......................457kcal |
카스테라 1개 ....................31Kcal |
새우칠리소스............................200kcal |
보리빵 1개 100g................... 245Kcal |
샌드위치 1인분(100g)....................468kcal |
토스트 1쪽 20g ..............................67Kcal |
생굴 한컵(240g).........................150kcal |
생크림케익 1쪽 100g................. 340Kcal |
생맥주 1컵(500ml).......................185kcal |
팥빵 1개 200g .................220Kcal |
생선초밥 1인분(9개).................... 732kcal |
소보로빵 1개 .................. 200Kcal |
생크림 1큰술............................45 kcal |
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샴페인 1잔(50ml)........................20kcal |
피자 1쪽 100g ...................250Kcal |
설렁탕 1인분............................212kcal |
슈크림 1개 60g ..................280Kcal |
설탕 1큰술..............................35 kcal |
햄버거 1개 100g ...........................400Kcal |
소갈비(100g)............................330kcal |
식빵 1쪽 35g ..................100Kcal |
소금 1큰술..............................0 kcal |
호빵 1개 60g .......................200Kcal |
소라빵 1개(100g)........................279kcal |
감자 대1개 ..............100Kcal |
소보로빵 1개(60g).......................200kcal |
시루떡 1쪽 ............................100Kcal |
소주 1잔(50ml)..........................90kcal |
고구마 중1/2개 ...............................100Kcal |
소프트 아이스크림 1개...................250kcal |
식빵 1쪽 .....................100Kcal |
송편 5개(100g)..........................300kcal |
삶은당면 반컵.................. 100Kcal |
쇠고기(100g)............................125kcal |
쌀밥 1/3공기................... 100Kcal |
쇠 꼬리(100g)...........................250kcal |
밀가루 5큰술 ...................100Kcal |
수박 큰거 한쪽(250g)....................50kcal |
옥수수 중1/2개 ................................100Kcal |
순두부찌개 1인분........................115kcal |
밤 5큰술 ........................100Kcal |
슈크림 4개(100g)........................283kcal |
율무 3큰술 .....................100Kcal |
스파게티 1인분..........................473kcal |
백미 3큰술 ...............100Kcal |
스폰지빵 1개(80g).......................296kcal |
인절미 4개 ..................100Kcal |
시금치(100g)............................24kcal |
보리밥 1/3공기...................... 100Kcal |
시루떡 1인분(100g)......................203kcal |
찹쌀 3큰술 ......................100Kcal |
식물성섬유음료 1병......................47kcal |
보리쌀 3큰술 ......................100Kcal |
식빵 1쪽(35g)...........................102kcal |
현미 3큰술.................... 100Kcal |
식빵 1쪽 + 땅콩버터.................... 207kcal |
국수장국 1인분 400g ...................600Kcal |
식빵 1쪽 + 잼 1큰술.................... 165kcal |
유부국수 1인분 300g....................... 500Kcal |
식빵 한쪽(35g)..........................100kcal |
냉면 1인분 ....................... 410Kcal |
식용유(참기름,들기름) 1큰술(15g)........120kcal |
중국우동 1인분 400g ...................600Kcal |
식초 1큰술..............................2 kcal |
라면 1인분 120g ........................500Kcal |
식혜 1캔(240ml).........................240kcal |
짜장라면 1인분 124g................................. 573Kcal |
쌀밥 한공기(200g).......................300kcal |
비빔냉면 1인분 ...............570Kcal |
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짜장면 1인분 100g ...................660Kcal |
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사발면 1인분 86g ....................500Kcal |
(4) "ㅇ" |
칼국수 1인분 100g...................... 460Kcal |
아몬드 3큰술............................120kcal |
스파게티 1인분 100g............... 410Kcal |
아이스크림(100g)........................220kcal |
컵라면 1인분 65g .......................300Kcal |
안심스테이크 1인분......................663kcal |
우동 1인분 ..................................690Kcal |
알탕 1인분..............................140kcal |
하이면 1인분 100g ...........................119Kcal |
애플파이 1개 (85g)......................253kcal |
갈비구이 ...............580Kcal |
야채수프 1인분..........................170kcal |
순대 ............400Kcal |
야채크로켓 1개(100g)....................310kcal |
고기만두 .....................330Kcal |
야채튀김 2개............................261kcal |
오므라이스 ........................... 700Kcal |
약밥 1인분(100g)........................237kcal |
김밥 .....................500Kcal |
양배추(100g)............................30kcal |
육계장 ...................500Kcal |
양상추(100g)............................10kcal |
김치찌게 .............. 480Kcal |
양송이수프 인분.........................200kcal |
짬뽕 ................. 530Kcal |
양송이 중치 4개(100g)...................30kcal |
돈까스 ....................420Kcal |
양파(100g)..............................54kcal |
양념치킨 1쪽 .................. 380Kcal |
양파링(95g).............................470kcal |
떡볶이 가는것5개 ..................100Kcal |
어묵 튀기지않은 것(100g)................90kcal |
카레라이스 ...................... 420Kcal |
어묵 튀긴 것(100g)......................150kcal |
비빔밥 .................730Kcal |
오렌지(100g)............................45kcal |
콩비지찌게 ........................ 200Kcal |
오렌지주스,무가당(240ml)................100kcal |
빈대떡 1장 90g.................. 205Kcal |
오므라이스 1인분........................662kcal |
튀김 새우25g ..........70Kcal |
오이(100g)..............................19kcal |
삼계탕 ..................900Kcal |
옥수수 중간치(100g).....................200kcal |
회냉면 .....................510Kcal |
요구르트 1병(145ml).....................117kcal |
생선초밥 ....................360Kcal |
우동 1인분 .............................610kcal |
전복죽 ...............270Kcal |
우스터소스 1큰술........................18 kcal |
설렁탕 ............... 500Kcal |
우유(200ml).............................125kcal |
불고기 ......................... 310Kcal |
웨하스(100g)............................508kcal |
가자미 소1토막............. 50Kcal |
유부초밥 1인분(10개)....................800kcal |
물오징어 중1토막 ..................50Kcal |
유자차..................................67kcal |
고등어 소1토막 ..................50Kcal |
율무 한 큰술............................35kcal |
뱅어포 1장 ...............50Kcal |
이면수 한토막(50g)......................75kcal |
광어 소1토막 ................50Kcal |
이온음료(250ml).........................60kcal |
북어 1/2토막 ...................50Kcal |
인절미 4개(100g)........................225kcal |
굴비 1/2토막 ................50Kcal |
일본식우동 1인분........................332kcal |
새우 깐새우1/4컵.................... 50Kcal |
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깐홍합 1/4컵 .................50Kcal |
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생굴 1/3컵 ....................50Kcal |
(5) "ㅈ" |
꽃게 중1/2마리.................... 50Kcal |
자몽 한개(250g).........................100kcal |
생선묵 1개 ...........................40Kcal |
잣 3큰술(25g)...........................135kcal |
낚지 1/3컵 .............50Kcal |
제크(110g)..............................448kcal |
잔멸치 1/4컵 ............50Kcal |
조기 한토막(50g)........................50kcal |
동태 소1토막 ....................50Kcal |
주먹밥 2개 .............................320kcal |
전복 1개 .................50Kcal |
진간장 1큰술............................10 kcal |
게맛살 1봉 .....................100Kcal |
짜장라면 1봉지(100g)....................462kcal |
조개 3/5컵 ...........................50Kcal |
짜장면 1인분............................670kcal |
베이컨 1조각 ................ 45Kcal |
짜장밥 1인분............................1,010kcal |
소세지(후랑크) 30g ....................85Kcal |
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소세지(비엔나) 1개 8g ..................25Kcal |
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햄(8x6x0.8cm) ...............75Kcal |
(6) "ㅊ" |
들기름 1작은술 ..................45Kcal |
참깨 1큰술(8g)..........................45kcal |
식용유 1작은술 ..................45Kcal |
참깨 1큰술(8g)..........................45kcal |
땅콩 1큰술 4..................5Kcal |
참외 한개(200g).........................100kcal |
잣 1큰술 ....................45Kcal |
참치찌게................................209kcal |
마아가린 1.5작은술 ..................45Kcal |
참치 통조림(100g).......................250kcal |
참기름 1작은술 .....................45Kcal |
참치 한토막(50g)........................50kcal |
마요네즈 1.5작은술 .........................45Kcal |
찹쌀떡 1개(90g).........................160kcal |
참깨 1큰술 ..............................45Kcal |
청국장..................................200kcal |
버터 1.5작은술 .................45Kcal |
청주 1컵(50ml)..........................260kcal |
호두 대1개 .............................45Kcal |
청주 1큰술..............................16 kcal |
꼬모(딸기) 1개 ......................115Kcal |
초코렛(100g)............................549kcal |
야쿠르트 1개 ........................45Kcal |
추어탕 1인분............................200kcal |
다농(딸기) 1개 ...............................115Kcal |
치즈 1장 20g)...........................66kcal |
요델리퀸(플레인) 1개 ..........................100Kcal |
치즈버거 1개(120g)......................320kcal |
덴마크 요쿠르트 1개 ...............70Kcal |
치즈 한장(20g)..........................66kcal |
요플레(딸기) 1개 ......................120Kcal |
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무가당두유 1컵..................... 125Kcal |
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우유 1컵 ................................125Kcal |
(7) "ㅋ" |
무당연유 1/2컵 ...............125Kcal |
카레라이스 1인분........................402kcal |
전지분유 5큰술 .......................125Kcal |
카스텔라 1개(100g)......................317kcal |
바이오거트(딸기) 1개 .................100Kcal |
칼국수 1인분............................545kcal |
치즈 1장(20g) ....................55Kcal |
캬라멜 6개(30g).........................120kcal |
불가리스 1개 ...................150Kcal |
커피 + 프림1설탕1.......................38kcal |
파스퇴르 요쿠르트 1개................. 87Kcal |
커피 + 프림1설탕2 .....................50kcal |
비피더스(딸기) 1개 ..........................85Kcal |
커피 + 프림1작은술......................25kcal |
피자치즈 1장(50g) ................... |
커피1잔.................................5kcal |
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컵라면 1개(65g).........................300kcal |
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케이크 1조각(100g)......................330kcal |
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케첩 1큰술..............................23 kcal |
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코울슬로샐러드 1개(79g).................139kcal |
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코코아..................................55kcal |
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콘샐러드 1개 (143g).....................176kcal |
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콘프레이크 1끼분(30g)...................117kcal |
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콜라 1캔(250ml).........................97kcal |
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콜라 1컵 ...............................135kcal |
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콩나물국 1인분..........................120kcal |
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콩나물 익힌것(100g).....................30kcal |
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크림빵 1개(70g).........................294kcal |
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크림수프 1인분..........................164kcal |
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키위 2개(100g)..........................56kcal |