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공복 |
식후 2시간 |
정상 |
100미만 |
140미만 |
공복혈당장애 |
100~125 |
200미만 |
내당능장애 |
126미만 |
140~199 |
당뇨병 |
126이상 |
200이상 |
*당뇨의 대표적인 3다(三多) 증상
- 다음(多飮), 다식(多食), 다뇨(多尿)
[당뇨 초기 환자의 관리처방전]
1. 증상 없어도 당료치료 필수!
2. 규칙적이고 적당한 양 식사
3. 주3~5회 150분 이상 중간이상 강도 운동
4. 금연, 절주, 충분한 휴식
* 당뇨를 오래 앓은 환자들이 혈당 조절 어려운 이유
- 무분별한 생활습관
- 당뇨는 진행성 질환이기 때문
* 당뇨환자 공복혈당 목표수치, 80~120 사이 유지하는 것이 중요
[당뇨환자 식이요법 처방전]
1. 탄수화물 섭취량 제한
2. 식이섬유 풍부한 식품 충분히 섭취
3. 기름지고, 단 식품 제한
* 주치의나 전문가에게 적당한 용량을 주사하는 방법을 교육 받는 것이 중요
* 인슐린은 1달 정도 실온 보관 가능, 오래 보관해야 되는 인슐린은 냉장고 보관
* 당뇨 약 복용은 원활한 혈당 조절을 돕는 것
* 당뇨는 진행성 질환이기 때문에 상황에 따라 약의 양을 조절할 수 있음
* 당뇨 수술은 비만이면서 인슐린 기능 보존된 당뇨 환자에게 수술치료 효과
하지만 만성 당뇨 환자들의 효과 입증되지 않아 주치의와 상담 필요
* 명의의 한 말씀! 당뇨관리 이것만은!!
1. 열심히 하면 반드시 보답이 온다.
2. 확실한 목표를 가지고 관리한다.
3. 모든 것을 측정하고 기록한다.
4. 한 번 실수한 것은 다시 하지 않는다.
5. 기쁜 마음으로 한다.
[당뇨보다 무서운 당뇨 합병증]
1. 눈을 멀게 한다! 망막병증
2. 혈관이 막힌다! 혈관질환
3. 몸 속 필터가 망가진다! 신장 기능장애
- 우리나라의 경우, 당뇨병으로 인해 만성신부전증이 대부분 생기는 것으로 알려져 철저한 혈당조절 중요
4. 감각이 없어진다! 말초신경병증
5. 암에 잘 걸린다! 암 위험도 증가
- 당뇨가 있는 경우, 대부분의 암 발생 위험도가 2.5배까지 증가하는 것으로 알려져 있음
* 당뇨의 합병증 예방검사
1. 뇌혈관장애 - 1년~2년에 1회, 경동맥 초음파
2. 심혈관질환 - 6개월~1년에 1회, 지질검사 / 1년에 1회, 심전도 검사
3. 망막병증 - 1년 1~2회, 안과검진
4. 신장기능장애 - 1년 1회, 단백뇨 검사
5. 말초신경병증 - 1년 1회, 족부검사
* 저혈당 대비 식품
사탕 3개, 요구르트 1개(65ml), 주스 또는 청량음료 2/3컵 (175ml),
꿀 1큰술 (15ml), 설탕 1큰술 (15g)
* 저혈당이 30분 이상 지속될 경우, 뇌 신경세포가 손상될 수 있어 위험
* 약의 양, 식사량, 운동량의 조절이 중요
* 탄수화물, 지방질, 단백질 등 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요