엄부랑 건강프로그램 - ‘비만’, ‘당뇨’

[엄부랑]

가볍게 삽시다! 비만관리/당뇨! 오히려 건강하게 살 수 있다.

매주(10월 10일 제외) 화요일 19:30 저녁식사 하시고 참가
 

1강 - 9월 19일(화) 19:30 ~ 20:30

지방 덩어리! 내 몸에서 떼어내자! 비만은 내 삶에 어떤 영향을 주고 있나?

당뇨! 어떻게 다스릴 것인가? 다스리지 못하면 독약! 다스리면 인생 동반자

생활습관에서 오는 원인 찾아보고 건강관리 계획 세우기

5주 일정계획 - 프로그램 안내, 식사·운동·지방제거·혈당관리 계획

2강 - 9월 26일(화) 19:30 ~ 20:30

비만·당뇨! 어떻게 치료할 것인가?

전문의 강의 - 강형윤가정의학과 강형윤 박사

나는 비만이라는 질병을 갖고 있나? (정의, 원인, 치료)

비만·당뇨가 걱정되는 사람은 어떻게 생활하는 것이 좋을까?

10월 3일(화) 휴강 - 연휴 건강관리 실패는 말짱 도루묵

★시월 10일간의 연휴는 지방축적·고혈당 최대위기!

10월 7일(토) 09:00 ~ 15:00 함께 걸으며 건강 챙기기(희망자)

3강 - 10월 10일(화) 19:00 ~ 20:30

어떻게 먹을 것인가? 비만·당뇨인의 식생활

건강한 식사 함께 하기 (★식사하지 않고 참가)

지방축적·식후 혈당조절을 위한 식후 스트레칭

비만·당뇨 극복자의 경험담 듣기

‘먹고 싶은 것을 참는 것은 고통이었다.’

마라톤 풀코스 십 여회 완주 58세 당뇨인의 경험담

4강 - 10월 17일(화) 19:30 ~ 20:30

혈당! 어떻게 관리할 것인가? 비만과 당뇨의 관계

전문의 강의 - 한마음병원 내분비대사내과 이태유 박사

전문의가 추천하는 당뇨인 일상생활 (당뇨의 정의, 혈당관리)

5강 - 10월 24일(화) 19:30 ~ 20:30

지방제거 중간점검/당뇨와 친하게 잘 지내고 있나?

34일간의 비만·혈당관리 어떻게 진행했나? 생활습관의 변화 돌아보기

이 전투에 이길 가능성 점검, 향후 어떻게 전쟁을 치를 것인가?

어려웠던 점, 해결하지 못하는 부분 점검하기

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

신청 마감되었는지 확인하시고 신청바랍니다. (문의 064-721-2114)

참가비는 5만원입니다.(실비 10만원 중 5만원은 ‘회복의섬제주’가 지원합니다.)

농협 301-0206-2281-11 엄부랑(주) 참가비 입금 후 전화주시기 바랍니다.

참가비 - 비만·당뇨관리 일기, 매주 갖고 갈 1만원 먹거리 증정, 강사비 분담금, 식사비

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

  강형윤 박사님 

  서울대학교 의과대학 졸업

  의학박사

  대한가정의학회장역임

  현재 강형윤가정의학과 원장

  이태유 박사님

  한림대학교 의과대학 졸업

  의학박사

  Harvard Medical School,

  Massachusetts General

  Hospital, Clinical

  Endocrinology Course

  현재 한마음병원 내분비대사내과 과장

  당뇨병학회 평생회원/미국당뇨학회(ADA) 정회원

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

프로그램 진행장소