고등어 구이
생선... 맛있고 영양가도 풍부해서.. 아이들 자주 해 먹이는 요리인데요..
프라이팬에 구우면 온 집안에 냄새나고.
뒤집다 보면 기름이 튀기도 하고..
생선이 부서지기도 하죠...
그래서.. 전 생선요리도 오븐을 주로 사용하는데요..
뒤집지 않아도 되고.. 구워지는 동안 다른일 해도 되고 너무 편하죠..
위즈웰 CKF-7D 전기 오븐으로 구웠답니다..

오븐은 예열해 주세요..

다용도 사각쟁반 위에 종이호일 깔아주시구요..
고등어 올리고.. 앞. 뒤로 기름솔로 기름 살짝 발라주세요..

위즈웰 오븐 중간 칸에 넣구요..


온도조절 스위치 - 240
열선선택 스위치 - 상. 하 가열
시간조절 스위치 - 10분

프라이팬에 구운것 처럼 노릇노릇 하지 않아서 안 익었나 싶었는데..
알맞게 잘 익었네요..

간단하고 편리하게 고등어 구이 완성이요~~

첫댓글 와우! 멋진 사용 후기 감사합니다^^*