첫댓글 교호호흡은 처음 배울때 상당히 어색하고, 어려울 수 있어요. 비염이 있거나 이비인후가 불편하신 분께는 다소 힘들수도 있고요. 하지만 콧 구멍을 교대로 사용하는 호흡법이다보니 연습하면 할수록 코 안이 뚫리고, 더욱 시원해진답니다. 집중하는데에도 분명히 효과가 있으니, 활용해보시기 바랍니다!
첫댓글 교호호흡은 처음 배울때 상당히 어색하고, 어려울 수 있어요. 비염이 있거나 이비인후가 불편하신 분께는 다소 힘들수도 있고요. 하지만 콧 구멍을 교대로 사용하는 호흡법이다보니 연습하면 할수록 코 안이 뚫리고, 더욱 시원해진답니다. 집중하는데에도 분명히 효과가 있으니, 활용해보시기 바랍니다!