명상 수행자 입장에서 명상의 개념과 명상의분류

[29기 찐]

1. 명상이란?
'명(冥)'은 어둡다, 그윽하다, 눈을 감다, 깊고 고요함을, '상(想)'은 생각을 뜻하므로 눈을 감고 그윽하게 생각한다이다.

지금 여기(Here and Now)에 머무르기-현재 이 순간에 온전히 집중
알아차림(awareness) 있는 그대로 지각
마음챙김(mindfulness) 불교 sati

생각을 하지 않으려고 힘쓰는것이 아닌, 일어나는 마음을 지켜보는 고요한 마음, 평정의 마음을 지니게 된다면 수행의 길로 접어든다 볼 수있다.

2. 명상의 분류

1)집중 명상 -삼매에 들기위한 명상
*삼매-최고의 정신 집중 상태
》사마타 명상
'고요하다', '평온하다', '그치다'라는 뜻을 가진 동사 '삼(√śam)'에서 기원.
팔정도의 8번째 정정에 해당-바른 집중

2)알아차림 명상 sati
주의 집중을 위해 노력하나 다른 자극이 들어오면 그것대로 주의를 기울였다가 다시 원래 명상에 정신집중.
8정도 수행 중 7번째 정념에 해당.-바른 알아차림.
》위빠사나 명상 -통찰
위빠사나는 '위(Vi)'와 어근 '빠사나(Passanā)'가 결합한 말입니다.
• Vi (위): '특별한', '분리된', '남김없이', '통과하여'라는 뜻.Passanā (빠사나): '보다, 관찰하다'라는 뜻으로 어원 그대로 해석하면 '분리해서 보기'또는 '단지 표면만 보는 것이 아니라 꿰뚫어 보기'라는 뜻.

[말환]

찐님, 과제 #1 을 언어적 개념과 명상 수행자로써, 명상에 대한 이해.

********그리고, 명사 수행에 따른 분류를 간략하게 잘 정리하고 있습니다.

******* 차 후 명상의 배움과 직접적 명상 체험에도 더 큰 수행의 결실이 있기를 기대 합니다.