◐ 일기 1월 20일 금요일 [7번/12점] 불금^^

[로제타*^^*]

65.3kg

간식 2:00 커피우유 (500ml)

아침 7:20 크림빵(하나), 커피우유(500ml)

점심 11:00 연어스테이크(한덩이), 소스, 김치

저녁 2:00 아몬드우유, 오트밀분말 (먹을 예정)

걷기 한시간 50분
스쿼트 20회씩 5세트

물 3 식이 2 운동 2 댓글 3 미션 2

건강검진 결과 먹으면 안되는 병 걸렸네요..
비만..ㅜ.ㅜ ㅋㅋ

다른 곳은 이상없고 살만 빼면 될 듯 해요..

좋은 불금되세요 ^^

[엔젤라홍]

우리 같이 올해 날씬해져요.
홧팅!

[로제타*^^*]

네 화이팅!!^^

[53키로ㅋ]

큰 병이지요..비만..ㅋ
힘내보아욧.
설 연휴 잘보내세요~!!

[로제타*^^*]

연휴 잘 보내세요..
맛나는 거 적당히 많이 드시구요^^

[로제타*^^*]

흑흑 감량이 쉽지않네요..
연휴 잘보내세요^^

[코코바]

다른데는 문제없어서 다행이에요!!
에휴 비만 이거 진짜 떨어지질 않네요

[로제타*^^*]

눈치없이 붙어있더니 .밉상ㅊㅎㅇ