<![CDATA[
<div><p style="TEXT-ALIGN: center"> </p>
<p style="TEXT-ALIGN: center"><a href="http://cafe.daum.net/subdued20club" target="_blank" class="tx-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2730593653A1324210" class="txc-image" actualwidth="500" hspace="1" vspace="1" border="0" width="500" exif="{}" data-filename="로고-수정본.png" style="font-size: 9pt; line-height: 1.6; clear: none; float: none;" id="A_2730593653A1324210117E" id="A_2730593653A1324210117E"/></a><br></p><p style="text-align: center;"><strong style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><span style="FONT-SIZE: 10pt">출처:여성시대, 밀크잼</span></strong></p><p style="text-align: center;"><strong style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><span style="FONT-SIZE: 10pt"><br></span></strong></p><p style="text-align: center;"><strong style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><span style="FONT-SIZE: 10pt"><br></span></strong></p><p style="text-align: center;"><strong style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><span style="FONT-SIZE: 10pt"><br></span></strong></p><p style="text-align: center;"><strong style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><span style="FONT-SIZE: 10pt"><br></span></strong></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 13.3333330154419px; line-height: 21.3333320617676px;">얼마 전에 올리브TV에서 하는 꿀언니의 비건레시피를 보다가</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 13.3333330154419px; line-height: 21.3333320617676px;">이거다!!!했던 토마토 해물카레에 도전했음ㅋㅋㅋ</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 13.3333330154419px; line-height: 21.3333320617676px;"><br></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 13.3333330154419px; line-height: 21.3333320617676px;">결과는 꽤 성공적!!!!</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 13.3333330154419px; line-height: 21.3333320617676px;"><br></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 13.3333330154419px; line-height: 21.3333320617676px;"><br></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 13.3333330154419px; line-height: 21.3333320617676px;"><br></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 13.3333330154419px; line-height: 21.3333320617676px;"><br></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 13.3333330154419px; line-height: 21.3333320617676px;">일단 재료는</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 13.3333330154419px; line-height: 21.3333320617676px;">토마토 2개, 양파 1개, 해물(새우, 갑오징어, 조개 등), 새송이버섯 1개, 팽이버섯 반 개, 후추</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 13.3333330154419px; line-height: 21.3333320617676px;">+스테인레스 냄비</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 13.3333330154419px; line-height: 21.3333320617676px;"><br></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 13.3333330154419px; line-height: 21.3333320617676px;">인데 감자랑 당근있음 넣어줘... 난 없어서 못넣었음.. 8ㅅ8</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 13.3333330154419px; line-height: 21.3333320617676px;">그리구 닭찌찌살 저번에 먹다 남은게 있어서 조금 넣었음ㅋㅋㅋㅋ</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 13.3333330154419px; line-height: 21.3333320617676px;">채식하는 여시들인 패스해두 돼!!</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 13.3333330154419px; line-height: 21.3333320617676px;"><br></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 13.3333330154419px; line-height: 21.3333320617676px;"><br></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 13.3333330154419px; line-height: 21.3333320617676px;"><br></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 13.3333330154419px; line-height: 21.3333320617676px;"><br></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 13.3333330154419px; line-height: 21.3333320617676px;"><br></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 13.3333330154419px; line-height: 21.3333320617676px;"><br></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 13.3333330154419px; line-height: 21.3333320617676px;"><br></span></p><p style="text-align: left;"><strong style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><span style="FONT-SIZE: 10pt"></span></strong></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2274E43D54CA1AEF42" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="580" width="580" exif="{}" data-filename="10361519_761581890592411_1615980379046524122_n.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2274E43D54CA1AEF42ABE5"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">1. 일단 스테인레스 냄비에 물을 아주아주 조금 넣고 토마토 꼭지 따서 넣어줘!!!</p><p style="text-align: center;">저수분요리라서 채소에서 수분이 다 나오는 거라 물 많이 넣을 필요 ㄴㄴ임.</p><p style="text-align: center;">그리고 뚜껑 꼭 닫아주고 약불로 15분정도 끓여줭.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: left;"><strong style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><span style="FONT-SIZE: 10pt"></span></strong></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/265BB73D54CA1AEF0C" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="580" width="580" exif="{}" data-filename="10929895_761581770592423_7044954420616346607_n.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_265BB73D54CA1AEF0C61DB"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">2. 존나까먹을뻔.. 틈메이러에 십자 칼집 해줘.. 나중에 껍질 벗겨야 하니까(하응)</p><p style="text-align: center;">ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">15-20분정도 약불에 끓이면 토마토 껍질이 아주 잘벗겨짐!! 젓가락으로 살살 벗겨줘.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: left;"><strong style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><span style="FONT-SIZE: 10pt"></span></strong></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2355B73D54CA1AF010" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="580" width="580" exif="{}" data-filename="1978849_761581717259095_4851133319889500098_n.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2355B73D54CA1AF0102D06"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">3. 요러케 틈메이러 껍질이 나왔쭘.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">껍질벗기는 건 나중에 껍질 씹히지 않게 하기 위해서래 ㅋㅋㅋㅋ</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: left;"><strong style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><span style="FONT-SIZE: 10pt"></span></strong></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/245FE73D54CA1AF00A" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="580" width="580" exif="{}" data-filename="10685463_761581663925767_6000044065804523690_n.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_245FE73D54CA1AF00A43DB"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">4. 양파, 새송이버섯, 해물, 닭찌찌살을 숭덩숭덩 썰어주기!!!</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">나는 해물잔치??라고 해산물 모아져있는 거 썼는데, 없는 여시는</p><p style="text-align: center;">걍 새우랑 조개만 넣어도 될듯!!!</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">근데 해산물아무것도 없이 채소만 넣으면 맛 없을것같아..</p><p style="text-align: center;">토마토가 되게 새콤하고 풍미가 좋은데</p><p style="text-align: center;">이게 해산물이나 고기류랑 같이 있어야 맛있더라구 ㅠㅠ</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: left;"><strong style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><span style="FONT-SIZE: 10pt"></span></strong></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2135873D54CA1AF121" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="580" width="580" exif="{}" data-filename="10945015_761581597259107_6273725469202085699_n.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2135873D54CA1AF12108AF"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">5. 으깬 토마토를 10여분 더 끓여주다가 양파 투척!!</p><p style="text-align: center;">양파에서 수분이 갱장히 많이 나옵니다.<br>여전히 약불인채로 뚜껑 닫고!! 또 10분 넘게 끓여줌.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">존나 시간싸움임...ㅎ...</p><p style="text-align: center;">저수분요리는 시간과의 싸움이여..(쩁쩁)</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: left;"><strong style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><span style="FONT-SIZE: 10pt"></span></strong></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2153903D54CA1AF111" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="580" width="580" exif="{}" data-filename="10945600_761581543925779_9046774811493590164_n.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2153903D54CA1AF11127EE"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">훠우 이렇게 흐물흐물해지고 물이 낭낭하게 나왔으면</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: left;"><strong style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><span style="FONT-SIZE: 10pt"></span></strong></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/27424F3D54CA1AF31B" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="580" width="580" exif="{}" data-filename="10423724_761581503925783_193913673070194670_n.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_27424F3D54CA1AF31BF622"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">6. 나머지 재료인 해산물, 버섯, (나는 닭가슴살도) 넣고 </p><p style="text-align: center;">역시 뚜껑을 닫고 약불에 또 10분 끓여주기.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">난 후추 좋아해서 후추도 후추후추 뿌려줌ㅎㅎ</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: left;"><strong style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><span style="FONT-SIZE: 10pt"></span></strong></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/22541D3D54CA1AF311" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="580" width="580" exif="{}" data-filename="10422012_761581367259130_7264115615321899455_n.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_22541D3D54CA1AF3111766"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">7. 카레가루는 물에 풀어서 준비해주는데,</p><p style="text-align: center;">나는 2아빠숟가락 넣었는데</p><p style="text-align: center;">간간하고 맛났어.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">소금간하는 여시는 맛보면서 카레가루 첨가하면 될듯!!</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">카레가루까지 넣고나서 혹시 냄비에 물이 좀 부족한 듯 싶으면</p><p style="text-align: center;">물 아주 조금만 넣어주고 뚜껑닫고 또 10분 끓여줘.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: left;"><strong style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><span style="FONT-SIZE: 10pt"></span></strong></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/265A8E4054CA1AF53D" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="580" width="580" exif="{}" data-filename="1795685_761581253925808_8764647885703663745_n.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_265A8E4054CA1AF53DFC5D"/></p><p style="text-align: left;"><strong style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><span style="FONT-SIZE: 10pt"></span></strong></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/257F0D4054CA1AF627" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="580" width="580" exif="{}" data-filename="10157140_761581313925802_6157194774547957374_n.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_257F0D4054CA1AF627A10C"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">그러면 이렇게 완성!!!!!</p><p style="text-align: center;">거의 50분걸림</p><p style="text-align: center;">ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">근데 진짜 맛있어. 카렌데 풍미가 쥬금. 맛이 굉장히 깔끔해서 텁텁함이 없어 ㅠㅠ</p><p style="text-align: center;">엄마도 맛있다고 해줬음 ㅎ.ㅎ</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">장점은 건강식에 저수분요리라 영양소 손실이 적다는 점</p><p style="text-align: center;">단점은 시간이 존나 오래걸린다는점</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">그래두 맛있고 다이어트식이니까 시간날때 해봐~!</p><p style="text-align: center;">문제있음 알랴줭 8ㅅ8</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: left;"><strong style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><span style="FONT-SIZE: 10pt"><br></span></strong></p><p style="text-align: center;"><strong style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><span style="FONT-SIZE: 10pt"><br></span></strong></p><p style="text-align: center;"><strong style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><span style="FONT-SIZE: 10pt"><br></span></strong></p><p style="text-align: left;"><strong style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><span style="FONT-SIZE: 10pt"><br></span></strong></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center"> </p>
<p style="TEXT-ALIGN: center"> </p>
<p style="TEXT-ALIGN: center"> </p>
<p style="TEXT-ALIGN: center"> </p>
<p></p></div><p><br></p>
<!-- -->
]]>
카페 게시글
레시피🍛🍴
저수분 토마토해물카레.성공적.다이어트.로맨틱
밀크잼
추천 2
조회 6,176
15.01.29 20:48
댓글 37
다음검색
첫댓글 오오 마자 존맛인데 다이어트식같아!!!!!!!! 굿!!!!!!!!!!!!!!
마싯겟다ㅠㅠ나라면냄비째밥도안비비고쳐묵쳐묵해서 다이어트.낫성공적.일듯 ㅠㅜ
ㅠㅠ카레 먹고싶었는데 내일 점심으로 먹어야겟다
대박 토마토카레 맛있겠다
카레좋아하는데!!해봐야지ㅎㅎ여시고마워♡
오♥♥♥ 짱이돠 해물비싸니까 그냥 해볼까...퓨ㅠ
오...카레좋아하는데해봐야겠어 고마워 여시ㅠㅠ!!
맛있겠다ㅠㅠ
배...배고팦...ㅠㅠㅠ배고프다1!!!!!!!!!!!!!!!!!!
삭제된 댓글 입니다.
웅웅!!둘중 하나만 넣음돼!!
토마토카레 오앙 토마토 사야겟당
토마토카레♡☆♡☆ 으앙마싯겟다 후추까지내스타잏이얌.....해머거바야지 고마어여시야♡♡♡
토마토카레라니! 주말에도전해봐야겠다 고마워 여시~!!
토마토 카레다!!!!!! 이거얏
와 토마토도 좋아하고 카레도 좋아하는데 이거꼭해봐야지ㅠㅠㅠㅠ
((토마토카레) 한번 도전해봐야짓ㅎㅎ 땡큐
지우지마!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!제발..(비굴)
여시재료만큼하니까 몇인분 나왔어?
2인분!!
연어질하다가 왔는데 쩌렁쩌렁..좋다..맛느겟댠..♡
여시.....이거 죤맛.......하........고마워
토마토카레 배고프댜ㅜㅜ 해먹을그얏
토마토카레)완전담백하고맛있어보여ㅠㅠ해먹어야지 고마워!!
이걸해먹어야겟댜ㅠㅜㅠㅜ!
토마토카레 맛있겠다여시야ㅠ
여시 나도해볼래 ㅠㅠㅠㅠ 으앙 ㅠㅠㅠㅠㅠ
진짜 맛있다 여시야 ㅠㅠ
나는 감자 양파 버섯 닭가슴살 이렇게 넣었는데 조화 대박..bb
맛있게 잘 먹을게여♥♥♥ 좋은레시피 고마워여♥♥
헐 잘만들었다!!! 여름에 해먹는게 더 맛날듯!!토마토 나올때 마니해묵어~~
오 토마토 어떻게 처리하나했는데... 내일 해먹어볼께!
맛있겠다해봐야지ㅜㅜ
(틈메이러저수분카레)감사합니다 잘먹겠읍니다 사랑합니다
헐 나도 해봐야겠다!
대박 지금당장먹구싶어ㅠㅠㅠㅠ
연어하다와써 ㅠㅠㅠ 낼 토마토 사러갈래 ㅐㅠㅠ
진짜 맛있을것같아!! 곧 해먹어봐야겠따ㅜㅜ
카레가루는 어디서샀어?여시야?