39. 가벼운 산책(날이 후텁지근 하여 땀이남)
40. 엑스바이크 60분(인터벌)
39.
아침: 밥1/2,계란장조림1/2,상추,멸치볶음
여행중 섭취음식: 치킨너겟,소불고기,고추장삼겹살,발아현미밥(햇반),훈제연어,쌈채소(양배추,상추,깻잎,고추)감자과자1/2,수박,맥주2캔 (~23:00)
40.
아침:식빵1조각,딸기잼,우유
점심:미인국수275
저녁:바나나1개,저지방요거트1/2컵
간식:
39. 노노!!
40. 굳!
여행가면 다이어트에 넘 신경쓰지 말자고 생각했지만...ㅋㅋ
해도 너무 했다. 저녁에 밥 한공기를 고기랑 다 먹구...
얼마 지나지 않아서 맥주에...이런저런 안주들까지.. 헐~
그래도 여행이 즐거웠고 오늘 다시 식습관이 돌아온것같아서 다행이다.
죄책감에..엑스바이크 한시간 굴렸음.ㅋㅋ
39.여행중 식단 일부...
펜션 도착하면 항상 배가 고프길래.. 이번에 선택한 간식메뉴~치킨너겟..
그동안 치맥을 참아왔던 터라... 오후3시쯤 치맥한잔 걸치고...ㅋㅋ
저녁식단...
여자둘이 가는 여행이라 바비큐에 소질이 없어 볶음고기를 선택...
게다가 무한도전 본방사수!!를 위해...
무한도전 보려구... .. 반대쪽은 tv를 등지는 쪽이라..ㅋㅋ나란히 않아서 식사함
집에서 안해주는 발아현미 햇반을 사갔는데.. 맛있음ㅎㅎ
그래서 한공기 다먹었음..ㅠㅠ
아무튼 배가 터지도록 먹구왔다~ㅎㅎ
|
첫댓글 화이팅!!!!!!!!!!!!!!!!
화이팅!!!!!^^
삭제된 댓글 입니다.
네 정말 맛나게 먹었드랬죠-ㅋㅋ 음식잘하시나봐요~저도 소든 돼지든 불고기 엄청 좋아해요ㅠㅠ 내일두 파이팅이여요~
즐거운 주말 여행 하셨나욤?? 전 주말에 넘 많이 먹어서 일기 안 썼어요 하하 오늘부터 다시 식이 조절하고 운동하려구요~~ 님도 오늘 홧팅 하세욤 ^^/
네~잘다녀왔습죠~^^ 주말에 얼마나 드셨길래~^^;; 저도 많이 먹으면 정말 일기쓰는게 싫어지더라구요. 부끄럽기도 하고, ㅋㅋ 내일!! 파이팅해요~^^