◐갈쳐줘용◑ 아침에..계란1개 우유한잔 과일조금...괜찮나요??

[향기~♡]

직장인 새댁인데요.

아침에...밥먹고 다닐 시간이 없어요.

그래서 삶은 계란1개 + 흑삼 닳인 물 + 과일조금...이케..가끔 먹는데

매일 먹을려고요..

괜찮나요??

[나오코1]

계란 하나는 작을것 같아요~ 한 두세개 드셔주세요. 일하시니깐 칼로리 소모도 많으실텐데.. 칼로리 섭취량이 작아지면 나중에 살 다 빼고 나서 요요가 온다고 들었거든요~

[나오코1]

아참 그리구..과일은 바나나나 토마토 외에는 살 마니 찐다구 들엇어요~

[향기~♡]

과일도 가려먹어야 하는군요...보통 사과반쪽 참외반쪽 수박 한입크기로 4개, 이정도 먹거든요...이정도도 과한걸까요...ㅜㅜ 다욧..정말 어렵군요.

[만리향]

맞아여.. 단백질을 좀 더 높이셔야 할듯..계란 더 올리세요..ㅎㅎㅎ 글고 아침은 많이 먹어도 살 안찐다던데..소비되서..좀 더 드셔도 될듯..ㅎㅎ

[두두천사]

저도 아침에 계란1개 고구마1개 참외1개 토마토1개 우유한잔(바나나넣고 갈아서) 먹고있어요. 고구마 없을땐 계란 2개로 대신하구요, 참외없을땐 오이1개로 대신해요. 배고플거같은데 막상 이거 다 먹으면 배부르더라구요.

[alix]

다이어트할때 병원에서 흰자만 먹으라고해서 전 노른자 버리는데...아깝지만...

[향기~♡]

제가 생각보다 적은양을 생각했네요..결혼하기전에는 아침에 밥 반공기 정도 먹고다녔어요. 그래서 좀 적게 생각했는데. 양을 좀 늘려야겠네요^^

[50kg을 원해요!!]

생각보다 양이 적으신데요 저도 아침에 삶은계란 1~2개 , 바나나 1개(아침에 드시면 변비효과 굿!) 감자 1개(고구마보다 칼로리적어서 좋아요) 블랙커피 (혹은 토마토 파프리카 요구르트 갈아서 마셔도 좋아요 ^^) 이렇게 먹는데 진짜 배부르고 간식도 별로 안땡겨요 (저 같은 경우 커피제외^^;;)

[사랑해!]

감자가 고구마보다 칼로리가 적나요??? 저는 고구마가 더 적은줄알았어요..ㅜ