벤치프레스 봉무게 20kg???

[류레아]

안녕하세요^^;

카페 들리면서 수시로 글을 읽는데 읽다보면 벤치 프레스 봉 무게를 대다수 분들이

약20kg이라고 하시길래 저도 그런가보구나,,,하고 생각 했습니다.실지로 그렇게 생각했구요^^

저도 헬스장 다니면서,,, 궁금했던게 "벤치봉무게는 어느정도 할까" 수시로 많이 생각했었지요 ㅎ

들어봐서는 쉽게 가늠할수는 없더라구요 덤벨을 대충이라도 짐작을 할수 있겠는데 봉을 틀리더라구요

관장님 안계실때,, 저울에 한번 달아봐야지 하다가,,(계실때 달면 왠지 혼날거 같애서 ㅠㅜ)

마침 이때다 싶어서 달았는데,,이게 왠걸... 8.99kg에서 간당간당 하더군요 ㅠㅜ 20kg인줄 알았는데 뜨억;;;

그동안 전 벤치프레스 최대 봉포함 105kg 드는지 알았습니다. 근데 95kg맥스네요 ㅠㅜ 그당시엔 10kg을

들수있는 힘을 생도둑 맞았던 느낌 ㅠㅜ ㅋ

제 몸무겐 75~77kg왔다갔다 합니다(맥스로 들면,,폼이 개엉망됨,, 아주 꼴사나움- _-;;)

속으로,,, 아,,, 벤치 100이상 드시는분들은 정말 대단하구나 하구 다시 생각했습니다.

아 물론 무게 많이 든다고 절대 좋은것두 아니고 자랑도 아니지요^^;;

저같은경우 벤치할땐 가슴 자극 젤 잘받는 무게는 70kg인거 같애요 그래서 요 무게를 자주 애용 ㅋ

제가 우리헬스장 봐서는 20kg짜리 벤치 프레스봉은 찾아봐도 없거덩요,,, 어케 생겼나요 -0-? 사이즈라도 대충 ;;;

걍 궁금해서리,, 주저리 주저리,,, 궁시렁 궁시렁~~ 대봅니다 ^^*

요즘 날씨가 아주 미쳤죠^^; 낮에 운동하시는분들은 12~3시 사이는 피하셔서 건강히

열운 즐기셔요^^*

[체지방23]

지금 제가 쓰고 있는 중량봉이라는게 관장님 말로는 20kg이라던데요.. 전에 쓰던 일반봉이 10kg이고요.. 흠.. 저도 아무도 없을때 눈치봐가며 제봐야겠네요 ^^;

[체지방23]

모양은 가운데는 일반봉이랑 비슷한 굵기인데 양끝에 바벨다는곳이 많이 두껍고요... 봉(단면) 가운데에 관장님 말로는 강철심이라던데.. 하여간에 그런게 있어요..

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그거머지.. 옆에 고정되게 끼우는거 그거까지 끼우면 20키로라던데..

[cj.스왓]

10k 봉하고 20k 봉하고는 길이부터가 차이가 나는데용^^;; 혹시 스쿼트랙이 있으시면 거기 있는봉은 20k 일거에욤.^^

[류레아]

아,, 양옆에 거시기 뭐 끼우는게,, 20kg짜리군요 ^^ 그것이 봉이었군 ㅋ