◐갈쳐줘용◑ 요거트스무디(커피숍에서 파는거) 살찔까요?

[고고다이어투]

다요트를 시작한지 2주정도 되었는데요. 변비가 좀 생기더라고요.
우연히 파스쿠치 요거트스무디(플레인)를 먹게되었는데 먹자마자 바로 화장실행...
그 후로 하루에 한번 못해도 2일에 한번은 먹게 되더라고요.
먹는거야 아침 점심은 그대로 먹고 저녁만 거의 야채위주로 먹는데요.
요거트 스무디 칼로리도 잘 모르겠고, 안먹자니 아쉽고...
요거트 스무디 먹어도 괜찮은지 어떤지 알려주세요.

[awegawawga]

요거트 스무디에 아마 시럽같은게 들어잇을꺼에요.

[awegawawga]

요거트 스무디 말고 그냥 요거트 드시면 효과 보지 않을까요?

[O1뻐죽겠어_]

저 카페에서 아르바이트 해서 아는데 요거트 파우더 칼로리 장난아니예요~ 완전 덩어리임.