체중 +근육 보충제 추천 부탁드려요

[근육맨짱]

보충제에 관해 쌈박하게 알고 계신분 체중+근육 보충제좀 추천 부탁드려요 싸이트와 함께요 ㅋ

제가 지금 말라서 운동도 열심히 한다는 과정하에 체중을 늘리고 싶어요 흡수가 빠른 유청단백질 이여야합니다

요즘 식약청 허가도 하지 않고 질 안좋은 보충제가 많다고 하길래 막상 선뜻 보충제를 구입할려니 쫌그렇네요 ㅋ

많은 분들 추천 부탁드립니다. 모두 다같이 열운 합시다.!!

[웰컴투동점골]

체중이 잘 안느는 체질로 보입니다. 게이너(탄수화물7:단백질3) 정도가 적당할 듯하구요~ 제품은 당연 허가 받고 판매하는 제품을 드셔야 합니다. 우리 몸에 들어가는 거니까요~ 제품 추천은 쪽지로 보내드리겠습니다.

[홈트로몸짱가자]

저도 아직초보지만 보충제드시면서 열심히하려는거같은데 보충제보단 자연식이 훨씬좋다고 말씀드리고싶네요. 저또한 보충제먹으며 체중+근육 증가목적으로 운동을 하려고했지만 보충제는 말그대로 보충식품 입니다. 하루 세끼 드실여건이 안되시는분들은 보충제를 통하여 단백질과 탄수화물을 빠르게 섭취할수있는 장점이 있기때문에 시간안되시는분들이 드시는거구요. 식약청 허가받구 머하구해도 몸에는 자연식이 최곱니다.
세끼 잘드시고 중간중간 간식으로 감자 고구마 식빵 바나나 계란 조금씩 나눠드시면 체중증가에 도움됩니다. 근육은 운동하시면 생기구요